Новые складчины | страница 14

​

Создай рабочую систему для чтения, анализа и цитирования книг и статей

Что внутри курса:

• 20 видео-уроков
  Без воды, максимально плотный контент, длительность урока 5-15 минут
• Библиотека шаблонов
  Создадите свои (или используете предложенные) шаблоны для синхронизации с Obsidian
• Домашние задания
  С обратной связью и рекомендациями
• Копия книги Эффективное чтение
  «Как делать полезные заметки», на «старшем» тарифе

Программа курса
Обучение проходит на удобной и современной образовательной платформе

00. Вводный модуль
Вводный урок
Введение в Zotero
Результат:
Познакомитесь с автором курса и организационными вопросами при прохождении обучения
Поставите себе цели на курс

01. Базовый уровень использования Zotero
Установка и настройка программы на все устройства
Создание библиотеки контента/источников
Установка дополнительных инструментов
Добавление материалов в библиотеку
Оформление материалов
Структурирование библиотеки
Добавление хайлайтов/выделений
Добавление аннотаций
Добавление заметок к материалам
Поиск информации в библиотеке и в источниках
Связывание материалов между собой
Синхронизация библиотеки между устройствами
Результат:
Установите и настроите на всех своих устройствах Zotero, добавите первые 20 материалов/ источников в свою коллекцию и создадите фундамент структуры своей библиотеки контента

02. Продвинутый уровень
Резервное копирование библиотеки
Расширение возможностей Zotero за счет плагинов
Настройка RSS
Настройка стиля и оформления цитат
Настройка интеграции с базой заметок в Obsidian
Результат:
С помощью неочевидных инструментов повысите эффективность работы в Zotero и обезопасите результаты своего труда.

Автор: Дмитрий Лаухин
Евангелист Obsidian и популяризатор идеи личных баз знаний
Моя большая цель – создать доступную и понятную систему из методик и инструментов, которая поможет людям упорядочить информационные потоки. Не для гиков, технарей или энтузиастов. А так называемую “гражданскую” версию, для любого желающего. Систему, которая поможет грамотно создавать, развивать, и использовать по назначению собственные системы управления знаниями, они же Картотеки, они же Личные Базы знаний – Personal Knowledge Bases.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда привычные доходы рушатся - как сохранить контроль и найти новые возможности?
Однажды стабильная зарплата, надежный клиент или доход от бизнеса могут исчезнуть
Мир меняется, и привычные схемы заработка больше не работают.
Перемены не спрашивают, готовы ли вы. Они просто происходят.

Перед вами два пути. Выбор за Вами.
Оставаться в страхе и жалеть о потерянном

• цепляться за старые схемы, которые больше не работают,
• ощущать беспомощность и упускать время,
• ждать, когда станет легче.

Или увидеть в кризисе возможности

• адаптироваться и найти новые источники дохода,
• освоить финансовую гибкость,
• выйти на новый уровень и взять контроль в свои руки.

Это психология гибкости: чем быстрее вы перестраиваетесь, тем легче находятся новые пути. Новый способ заработка, карьерный поворот или запуск бизнеса — всё это возможно, если вы знаете, куда и как направить усилия.
Эта конференция не про "Быстренько заработаем" или “Успешный успех”.
Она про реальные возможности: как учиться на ошибках, двигаться вперёд, не боясь провалов, и находить новые ресурсы, когда кажется, что силы на исходе.
Перемены — это вызов. Но только от вас зависит, превратится ли он в возможность.

Присоединяйтесь к конференции и находите новые решения!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ МОДЕЛИ

Сарафан на бретелях, приталенного силуэта, отрезной по линии талии, длиной ниже колена. Юбка заужена, линия низа юбки плавно скошена: спинка длиннее передних частей. По низу юбки присутствует широкий волан. На лифе спереди присутствуют вертикальные рельефы и кокетка. На лифе сзади также присутствуют вертикальные рельефы. Застежка центральная на притачную планку.
ПРИБАВКИ, ЗАЛОЖЕННЫЕ В ВЫКРОЙКЕ

Прибавка к обхвату груди: 6,5 см.,
Прибавка к обхвату талии: 6,0 см.,
Прибавка к обхвату бёдер: 5,0 см.
Длина изделия посередине спинки в готовом виде, в см.: 38 размер: 89,9-92,5, 40 размер: 89,7-97,5, 42 размер: 89,5-97,3, 44 размер: 89,3-97,1, 46 размер: 89,1-96,9, 48 размер: 88,9-96,7, 50 размер: 88,7-96,5, 52 размер: 88,5-96,3
МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ПОШИВА

Рекомендуемый материал для пошива: мы рекомендуем использовать для данной модели плотный, держащий форму деним средней толщины, хлопок и другие плотные плательные ткани, схожие по свойствам, натуральные или смесовые по составу.
РАСХОД МАТЕРИАЛОВ

Расход ткани при ширине 140см: 38 размер: 1,40-1,50 м., 40 размер: 1,45-1,55 м., 42 размер: 1,50-1,60 м., 44 размер: 1,55-1,65 м., 46 размер: 1,60-1,70 м., 48 размер: 1,65-1,75 м., 50,52 размер: 1,70-1,80 м.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как привлечь многочисленных поклонников, чтобы выбрать из них Того Самого, Единственного и Неповторимого, который и станет вашим Мужем?

Вам знакомы эти проблемы:
Вы до сих пор еще не встретили Мужчину Своей Мечты, хотя делали много попыток;
К вам проявляют интерес Мужчины, которые совсем не в вашем вкусе!
Вы умница и красавица, но почему-то стесняетесь знакомиться с Достойными Мужчинами...

Если вы хотите:
научиться привлекать внимание Мужчин особо изящным способом
правильно знакомиться с Достойными Мужчинами, не боясь им показаться навязчивой
овладеть необычными, нестандартными, но очень эффективными методами знакомств
Пройдите уникальный видеокурс
«Ты Идешь, а Мужчины Падают!»

Какие результаты вы получитепосле прохождения видеокурса?
1 Вас ждет чудесное внутреннее преображение, благодаря которому вы превратитесь в «Девушку-Приз», и за ваше внимание уже станут бороться толпы горячих поклонников!
2 Вы научитесь очаровывать Мужчину одним только взглядом, дразня его фантазию и воображение!
3 Вы узнаете лучшие места для знакомств с Успешными Мужчинами (я сообщу вам список таких мест), и научитесь заводить интригующие знакомства!
4 Вы начнёте применять безотказные, проверенные на опыте моих учениц техники и фишки, перед которыми не устоит ни один Мужчина!
5 Вы получите в использование два нестандартных метода привлечения Мужчин, о которых понятия не имеют большинство Женщин, так что теперь вы будете совершенно вне конкуренции!
6 Вы правильно проведёте первое свидание с Мужчиной, не совершая роковых ошибок, и отношения начнут развиваются в нужном вам направлении!

Курс гарантированно поможет вам достичь ваших целей, даже если:
- Вы испытываете сложности в общении с противоположным полом.
- Вы считаете, что при наличии детей знакомства с мужчинами – это что-то из области фантастики.
- Вы уже отчаялись, и вам кажется, что личное счастье вам уже никогда не построить, потому что «возраст берёт своё»
- И уж совсем не имеет значение, в каком населённом пункте вы проживаете.
Нет абсолютно никакой разницы между мегаполисом или небольшим населённым пунктом, потому что везде живут и мужчины, и женщины. Просто нужно обладать определёнными качествами и навыками, чтобы обратить на себя особое внимание со стороны сильного пола.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Моти — это нежные японские десерты из рисового теста с разнообразными начинками.
Тесто делают из клейкого риса или рисовой муки, а внутри — всё, от крема и фруктов до матча и фасоли.
Мягкие, тянущиеся, с деликатным вкусом — моти завоевали любовь по всему миру.
Под чутким руководством кондитера мишленовских ресторанов Марии Лысогорской вы освоите 8 ярких вкусов
Это не просто моти - это характер, настроение и ваша авторская подача

Что вас ждет на курсе?
● Вы научитесь основам приготовления моти
От выбора ингредиентов до техники замешивания теста, чтобы моти всегда получались идеальными
● Идеальные яркие начинки – это легко!
Вы освоите рецепты начинок, которые сделают ваши моти по-настоящему уникальными и вкусными
● Создаем новые вкусы. Классические начинки – это хорошо, но уникальность – еще лучше!
Узнайте, как сочетать разные вкусы и текстуры для создания ярких акцентов
● Цвет и яркость, достойный восторгов. Как сделать моти не только вкусными, но и эффектными
Мы раскроем секреты оформления, которые удивят ваших гостей

Меню курса:
8 ярких вкусов моти — от утончённой классики до дерзких сочетаний, которые удивят даже искушённых.

• Моти банан-клубника — нежная текстура и солнечное сочетание сочной клубники и сладкого банана
• Моти мак-клубника — необычный дуэт мака и клубники, созданный для тех, кто любит нестандартные вкусы
• Моти малина с ореховой начинкой — взрывной вкус малины с нежным фисташковым кремом
• Моти тирамису — японская форма итальянской классики: насыщенный, сливочный, неожиданный
• Моти черника — лёгкий, освежающий десерт со вкусом летней черники
• Моти шоколад — насыщенный, тающий шоколад для ценителей глубины вкуса
• Классические моти с пастой из красных бобов — традиционный десерт, который никогда не выйдет из моды
• Моти с начинкой из малинового мусса и фисташки — идеальный баланс ореховой нежности и ягодной кислинки

Эксперт курса: Мария Лысогорская профессиональный кондитер
Работала в ресторане 5-звездочного отеля в Сан Реми де Прованс (Франция)
Работала шеф кондитером в ресторане в отеле Flaminia (Италия), в мишленовском ресторане La Stüa de Michil
Работает су-шефом кондитером в кондитерском бутике Margot, Ибица, Испания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Мастер-классы в записи по следующим видам бурфиков:

- Апельсиновый трюфель
- Те, что с грецким орехом
- Финиковые
- Творожные
- Кунжутные

Об авторе: Меня зовут Марина Иванова. Я живу в Вологде и с 2013 года готовлю сладости.
Всё началось с желания питаться натуральными продуктами, я поняла, что настоящей и полезной пищей может быть только пища приготовленная с любовью и своими руками.
При изготовлении сладостей я большое внимание уделяю качеству составляющих. В основном это наши вологодские продукты: масло, а не "кондитерский жир", настоящие сливки, сметана, творог и молоко, а не их аналоги, не использую никаких полуфабрикатов и химических добавок, только свежие и проверенные продукты.
Также при изготовлении сладостей я использую кэроб (аналог какао), который практически не содержит холестерина и жиров, не обладает аллергенностью шоколада, даёт естественную сладость и агар-агар (аналог желатина), который богат йодом, кальцием, железом и другими микроэлементами.
За 9 лет работы, наша команда разрослась, а у сладостей появилось народное имя - бурфики.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С 2018 года я выпускаю раз в год свежую аналитику по трендам в одежде и стиле. Я сменила деятельность, но мне это все также интересно и, что очень важно, эти знания я использую в своем бизнесе!

Кто-то спрашивает: «откуда мне приходят идеи?». Вот, например, наша последняя съемка светильника основана на моей насмотренности свежих трендов. А еще, совсем скоро, покажу вам 2 свитера новых, которые я создала под себя, несмотря на коллег. Ну и конечно, мне это помогает в жизни, так как «встречают по одежке» как ни крути. Критическое мышление, которое позволяет интерпретировать под себя текущие тенденции. На вопрос «для кого лекция?» — я теряюсь, так как, на мой взгляд, для всех, кто созидает. Для всех, кто хочет предугадывать желания клиентов. Да и просто для себя, для своего женского красивого.

Лекция состоит из блоков:
- главные цвета;
- ключевые сочетания;
- ключевые принты;
- отделка;
- отдельный блок по трикотажу;
- общие тренды;
- в максимальном тарифе: ключевые темы, стили, тренды Pinterest

Трендбук + видео лекция + трендбук по стилям и трендам платформ. Рекомендую для тех, кто занимается коммерцией: для презентаций, съемок, позиционирования.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приемы максимально комфортного выживания в заданных обстоятельствах есть у большинства народов. У скандинавов практики хюгге — важная часть культурного кода, фактически философия повседневной жизни. Поговорим о таких скандинавских писателях, которые не закрывают глаза на светлые стороны (моменты) жизни и умеют писать и о них тоже. Разберем произведения на фоне истории литературы, культуры, религии и общественных дискуссий Скандинавских стран.

Чему научитесь

• Ориентироваться в скандинавской литературе через хюгге-оптику
• Понимать скандинавский менталитет, расшифровывать его культурные коды
• Различать, оценивать и копить практики хюгге, уже опробованные героями скандинавских романов, мемуаров, детских книг и беллетризированного нон-фикшна.

Программа:

Хюгге — вымысел или реальность?
Разбираемся в клише, отделяем мифы от реальности. Хюгге — это мещанство? Тёплый плед, термос сладкого какао на лыжном привале? С ним боролись пастор Бранд и хаугимляне? Или это стиль отношения к жизни, его воспитывают и тренируют? Как он связан с протестантской этикой, с верой в себя и Бога, со стремлением к счастью? А если почитать Андерсена и Ибсена?

Маленькие миры — Муми-дол и Приречная страна
Как устроены маленькие миры в скандинавской литературе? Какие у жителей привычки и ритуалы, кого любят, чего боятся? Что угрожает жителям внутри их мирка и извне и надо ли им в большой мир? Ответим на эти вопросы, перечитывая «Муми-троллей» Туве Янссон и «Простодурсена» Руне Белсвика

Спойлер: Далее о программе:

Любовь, нежность, великодушие, совместность и смерть
Хюгге как любовь к природе и совсем простой жизни (например, на острове). Хюгге как смелость иметь отношения с дорогими людьми. Хюгге как снисхождение к слабостям и великодушие. Хюгге как стойкость, умение трудиться и выживать, жизнь здесь и сейчас. Как благодарность за другого, за то, что есть. Или был. Хюгге как правило – никогда не сиди без дела. Читаем «Летнюю книгу» Туве Янссон и вспоминаем «Вафельное сердце» Парр и «На острове Сальткрока» Линдгрен.

Хюгге как воспоминания, как самореализация и достойно прожитая жизнь
Хюгге как то, что будешь вспоминать с удовольствием. Или наоборот — вспоминать тоже надо умеючи, если хочешь получить от прошлого удовольствие? Читаем «Морбакку» и «Девочку из Морбакки» Сельмы Лагерлёф, «Вторую жизнь Уве» Бакмана, «Сто лет и чемодан денег в придачу» Юнаса Юнассона.

Практикум по разработанной нами тем временем хюгге-оптике.
Подводя итоги, поговорим о чудаках, которые живут своей научной страстью, своим хобби, своей увлеченностью. Хюгге как заповедь не отдаваться унынию навсегда и искать свет в конце тоннеля. Читаем «Ловушку Малеза» Шёберга, «Времена моря» Стрёкснеса, «Тишину в эпоху шума» Кагге, «Путь через лес» Литт Вун Лонг.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что мы будем шить:
На курсе вы сошьёте платье на запахом Х-образного силуэта с V-образным вырезом горловины. С нагрудными вытачками. Прилегание по талии достигается защипами, запах фиксируется длинными завязками пояса. Платье дополнено цельнокроеным воланом, закладывающимся по краю борта эффектными фалдами. Рукава одношовные втачные, зауженные книзу, в вытачке по низу рукава выполнена застежка на потайную тесьму-молнию.

Вы научитесь работать с макетом изделия и проводить примерку. Узнаете о самых распространённых дефектах посадки плечевых изделий, сможете определять их на примерке и корректировать. На курсе разобраны нюансы декатирования и влажно-тепловой обработки тканей костюмно-плательного ассортимента. Подробно освещена технология пошива платья и обработка различных узлов: вытачки и складки, рукава, горловина с обтачкой, застежку на потайную тесьму-молнию, пояс, подгибка низа.

После прохождения курса вы сошьете платье, которое идеально сядет на индивидуальную фигуру. Полученные на курсе навыки можно применять для пошива других моделей платьев, а также блузок и топов без воротника.

Курс подойдёт тем, кто только начинает шить, а также тем, кто хочет совершенствовать свои навыки.
В онлайн-курс включено:

• Подробные видео уроки в записи с технологией пошива платья.
• Электронная выкройка платья Burda 10/2011 №123 в размерах 36-44 EU.

Программа курса:

• 1. Обзор модели
• 2 .Обзор инструментов, материалов и оборудования
• 3 .Работа с макетом
• 4 .Дефекты посадки и из корректировка
• 5 .Подготовка к пошиву платья
• 6 .Технология пошива платья

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы хотите улучшить осанку в силовом формате, то эти тренировки для вас.

Программа включает 10 тренировок по 30 минут. Каждое занятие состоит из коррекционных и силовых упражнений на мышцы спины и ног. В завершении снимаем напряжение, чтобы почувствовать лёгкость и уверенность.

Тренировки подходят как для начинающих, так и продолжающих свой путь в фитнесе. Вам понадобятся: гантели, фитнес-резинка, гиря, коврик.

Ваша спина скажет вам «спасибо». Ждём на первой тренировке!

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам. Работает тренером с 2021 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс?

Веб-разработчиков. Расширите свой кругозор, поймете какие есть подводные камни у разных решений и почему именно они используются и как с ними работать правильно
Тимлидов команд веб-разработки. Получите набор инструментов для проектирования системы в вашей команде, а так же надежные аргументы для объяснения, продажи, подтверждения решения своих или команды
Архитекторов ПО. Курс даст базу, на которой строятся все системы подверженные высокой нагрузке на всем пути начиная от запроса пользователя, заканчиваю возвращением ему ответа

Что вам даст этот курс?
За 5 месяцев студенты научатся использовать в своих проектах решения:

Которые выдерживают сотни тысяч (и даже миллионы) запросов в секунду;
Смогут правильно оптимизировать работоспособность серверов;
Начнут эффективно использовать инструменты, которые уже есть в проектах;
Также курс позволит актуализировать и систематизировать знания в сфере HighLoad.
В процессе обучения рассматриваются типичные и нетривиальные проблемы архитектуры веб-приложений. Преподаватели поделятся лучшими практиками и решениями этих проблем.

Сегодня немногие веб-разработчики обладают достаточным опытом для создания отказоустойчивых и масштабируемых архитектур. И именно такие специалисты являются самыми высокооплачиваемыми и востребованными в крупных компаниях: Google, VK, Yandex, Netflix и др.

Программа

Введение в высокие нагрузки
В этом модуле будут рассмотрены высокие нагрузки. Большая часть модуля будет посвящена особенностям архитектуры компьютеров и операционных систем. Студенты получат представление о главных проблемах, с которыми сталкивается архитектор систем

Тема 1: Проблемы высоких нагрузок // ДЗ
Тема 2: Введение в docker. Обзор docker-compose
Тема 3: Введение в высокие нагрузки
Тема 4: Нагрузочное тестирование

СУБД в высоконагруженных проектах
В данном модуле изучим особенности проектирования хранилищ для работы в условиях высоких нагрузок, методы их резервирования и масштабирования

Тема 1: Индексы: структуры данных
Тема 2: Индексы: оптимизация запросов // ДЗ
Тема 3: Репликация: основы и алгоритмы
Тема 4: Репликация: виды репликации
Тема 5: Репликация: практическое применение // ДЗ
Тема 6: Кеширование // ДЗ
Тема 7: Транзакции в реляционных СУБД
Тема 8: Шардирование: основы и алгоритмы
Тема 9: Шардирование: практическое применение // ДЗ
Тема 10: Очереди и отложенное выполнение #1
Тема 11: Очереди и отложенное выполнение #2 // ДЗ
Тема 12: In-Memory СУБД // ДЗ
Тема 13: OLAP и OLTP
Тема 14: Обзор ClickHouse
Тема 15: Leaderless базы данных. Casandra

Разработка бэкенда высоконагруженных сервисов
В данном модуле будут рассмотрены основные способы проектирования приложений, способных выдерживать высокие нагрузки. Рассмотрим инфраструктуру таких приложений, средства мониторинга и отладки. Поговорим о том, как не создавать точки отказа и обеспечить масштабируемость

Тема 1: Когда нужны микросервисы, а когда монолиты
Тема 2: Паттерны декомпозиции системы на микросервисы
Тема 3: Domain Driven Design
Тема 4: Принципы организации микросервисов. Типы взаимодействий // ДЗ
Тема 5: Протокол HTTP #1
Тема 6: Протокол HTTP #2
Тема 7: Балансировка и отказоустойчивость #1
Тема 8: Балансировка и отказоустойчивость #2 // ДЗ
Тема 9: Использование асинхронности обработки
Тема 10: Распределенные транзакции // ДЗ
Тема 11: Инфраструктура микросервисов
Тема 12: Системы конфигурации
Тема 13: Распределенное файловое хранилище
Тема 14: Мониторинг и алертинг // ДЗ
Тема 15: Средства описания архитектуры

Типовые проблемы Highload на примере разных архитектур
В этом модуле рассмотрим проблемы ХЛ архитектуры типовых веб-проектов: новостного портала, рекламной системы, облачного хранилища и сайта знакомств

Тема 1: Новостной портал, Сайт знакомств
Тема 2: Рекламная система, Видеостриминг, Облачное хранилище

System Design на практике
Научимся находить единые точки отказа и узкие места в сервисах

Тема 1: System Design
Тема 2: System Design: Сервис продажи билетов
Тема 3: System Design: Сервис такси

Проектная работа
Заключительный месяц курса посвящен проектной работе. Свой проект — это то, что интересно писать слушателю. То, что можно создать на основе знаний, полученных на курсе. При этом не обязательно закончить его за месяц. В процессе написания по проекту можно получить консультации преподавателей. Необходимо разработать отказоустойчивую и масштабирую архитектуру веб-проекта. Далее разработать MVP по данной архитектуре

Тема 1: Выбор темы и организация проектной работы // Проект
Тема 2: Консультация по проектам и домашним заданиям
Тема 3: Защита проектных работ


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

1. Производные финансовые инструменты.
Как работают и зачем нужны?

2. Опционы. Колл и пут.
Что это такое и как на них зарабатывать?

3. Стакан заявок и доска опционов.
Где искать ликвидность?

4. Маржируемый и классический опцион.
В чем различия?

5. Греки.
Ключевые параметры,
влияющие на цену опциона.

6. Торговля опционами.
Первые уверенные шаги в трейдинге.

7. Работа в терминале QUIK.
Практикуемся на реальном рынке.

Вебинары

1. Формула волатильности.
Разберем влияние волатильности на опционы.

2. Время для опционов.
Когда и какие сделки наиболее эффективны?

3. Улыбка волатильности.
Как ее анализировать и использовать
в торговле?

4. Стратегии хеджирования портфеля.
Защита и оптимизация капитала.

5. Набор/разбор позиции в DeltaPro.
Автоматизация торговли опционами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс в формате обучающего видео и текстовых рецептов, с подробным описанием, рекомендациями и советами. А также книга рецептов, которая останется с вами навсегда!

Тебя ждёт:

1. Кулич из авокадо
Мягкий, нежный, питательный – и абсолютно без сахара!

2. 3 покрытия на выбор
Секретная технология декора!
Хрустящая глазурь
Запеченная меренга
Ореховая помадка

3. Пасха без творога
Без лактозы!
Идеальный вкус без компромиссов
и 100% наслаждение.

А ещё...

- Рецепт КБЖУ на каждый день
Мы обо всем позаботились!
КБЖУ для каждого рецепта – чтобы
праздник был лёгким и осознанным.

- Подборка продуктов с маркетплейсов
Активные ссылки на все продукты и инвентарь – не нужно ничего искать

- Бонус. Экспресс-перезагрузка за 24 часа
Получите авторский детокс-рацион «Экспресс-перезагрузка за 24 часа», просто выложив фото своего кулича!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Техники традиционной астрологии в прогнозировании событий
Астрология — это древний инструмент познания мира и человека, проверенный тысячелетиями.

Методы прогнозирования, основанные на трудах Птолемея, Веттия Валента, Уильяма Лилли, Абу Машара и других традиционных астрологов, позволяют делать прогнозы ключевых событий с высокой точностью.
Этот курс предназначен для тех, кто хочет освоить проверенные временем техники предсказаний.

Программа:

1. Общие принципы прогноза и иерархии хронократов
2. Астрономические принципы метода дирекций. Вычисление Владыки времени при помощи ручных методов, таблиц, программ
3. Интерпретация Владыки времени
4. Типы карт солнечных обращений. Общие принципы трактовки карты солнечного возвращения
5. Метод профекций. Владыка года. Интерпретация Владыки года при трактовке карты солнечного обращения
6. Метод месячных революций
7. Схема построения годового прогноза
8. Метод фирдаров
9. Техника Владыка круга в рамках карты солнечного обращения
10. Метод транзита в традиции

Начало занятий 18.04.
Курс состоит из 10 занятий.
Длительность занятия 1,5 часа.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я хорошо знаю путь. И он не так сложен, как может показаться. Он просто требует шаг за шагом двигаться с ясным намерением. Без ожиданий спецэффектов, без спешки.

Изменения начнутся с первых шагов. Твоя реальность начнет меняться ещё до Джханы.

Ты начнёшь чувствовать:

• Укрепится ментальное здоровье.
  В твоей жизни будет всё меньше «напрасных страданий»: тревоги, стресса, сожалений, залипаний в прошлом, беспокойства, мыслемешалки, нервозности, деструктивных сомнений, паники, депрессии, выгорания, ментальной жвачки
• Повысится продуктивность.
  Появятся такие устойчивые эффекты, как фокус, ясность, высокая концентрация, иммунитет против отвлечений, меньше прокрастинации и саботажа, ты станешь хозяином своего внимания
• Изменится качество решений.
  Твоя жизнь определяется твоими выборами и решениями, а их качество определяется твоим состоянием ума. Обыденный омраченный ум приводит к бестолковой суете и бегу по кругу.
  Ясный ум приводит к точным решениям, интуиции, яснознанию
• Изменится качество отношений с самим собой и другими.
  Ты перестанешь «играть роли», вернешься к себе настоящему:
  1. научишься понимать и быть понятым; установишь глубокий контакт с другими и с самим собой
  2. проявишь заложенную в тебе мудрость
  3. услышишь голос сердца и начнешь использовать внутренний компас
  4. разблокируешь природный потенциал самоисцеления
  5. начнешь жить ярко, откроешь и проявишь свое предназначение
  6. пробудешь творческий потенциал
  7. начнешь радоваться происходящему и доверять миру, чувствовать его заботу и любовь
  8. выйдешь из состояния рутины и уныния

Без «волшебства» и «квантовых рывков»
Это не просто курс по медитации. Это 60-ти дневный путь очищения ума и раскрытия твоего подлинного потенциала под живым сопровождением наставников.

Без сахара и эзотерических сказок
Тебя ждет только проверенная, живая практика, которая действительно трансформирует.

Без обещаний чуда за 15 минут
И уже к лету у тебя внутри будут — ясность, концентрация, покой.
Снаружи — другие решения, действия, ощущения.

Спойлер: Программа курса

Первая неделя.
Сдуваем пыль с ума, запускаем двигатель практики и развиваем навык направленного внимания

Что изучаем:

• Азы практики медитации
• Что такое переживания как объект практики. Сдвиг внимания с содержимого переживаний на структуру восприятия
• Формула медитации
• Основной и второстепенный объекты
• Ротация внимания по двум объектам
• Работа с отвлечениями, базовые техники работы с мыслями

Плоды практики:
Ум начинает пробуждаться от спячки

• Ты уже не тонешь в мыслях, а начинаешь их видеть
• Присутствие в настоящем моменте становится ощутимым
• Концентрация улучшается даже в быту

Вторая неделя.
Ослабляем «хватку» пяти омрачений ума

Что изучаем:
Обезоруживаем пять препятствий на пути к Первой Джане через развитие осознанности и концентрации: чувственное вожделения, неприязнь, сонливость, беспокойство, сомнение.

Плоды практики:

• Появляется навык разотождествляться с привычными ментальными паттернами беспокойства, раздражения, вожделения, сомнений
• Ум становится более бодрым и энергичным
• Концентрация и стабильность ума становится лучше
• Появляется больше ясности в голове

Третья неделя.
Апгрейд ума: свобода от автоматических реакций

Что изучаем:
Развиваем стабильность ума на третьей скорости: меньше отвлечений, выше концентрация. Обзор Satipaṭṭhāna - четыре фундамента осознанности: Kāyānupassanā, Vedanānupassanā, Cittānupassanā, Dhammānupassanā

Плоды практики:

• В голове становится больше прохлады
• Ум эконом класса - душный, суетливый, тревожный - становится объемным, свободным, ни за что не цепляется, ни с чем не сражается
• Становится легче жить: легче адаптируешься к переменам, меньше реагируешь на раздражители, становишься более стрессоустойчивым, резильентным, свободным

Четвертая неделя.
Ментальное здоровье - свобода от «мыслемешалки»

Что изучаем:
Переходим на четвертую скорость в практике - ротация внимания по четырем объектам.

• Изучаем продвинутые техники работы с мыслями
• Перестаем верить мыслям, которые приходят в голову
• Работаем с эмоциями - проживаем, но не влипаем
• Перепрошивка глубинных паттернов ума - достигатор, ждун, контролер, критик и т.д.

Плоды практики:

• Ты - это не твои мысли. Ты перестаешь верить каждой мысли, которая приходит в голову, перестаешь обуславливаться мыслями. Перестаешь сам создавать истории, драмы и мелодрамы в своей голове.
• Ты становишься хозяином своего ума. Используешь этот инструмент, когда необходимо, но умеешь поставить на паузу «мыслемешалку» и насладиться тишиной в голове.

Пятая неделя.
Разбираем и культивируем пять Индрий

Что изучаем:
Разбираем и культивируем пять Индрий: Saddhā, Viriya, Sati, Samādhi, Paññā.

Тонкие настройки. Правильный mindset как ключ к Первой Джане:

• Тонкий баланс усилий и расслабления
• Отпускание ожиданий, отпускание медитирующего
• Культивируем удовлетворенность

Плоды практики:

• Практика делает сама себя. Ум начинает работать как швейцарские часы.
• Становится все больше энергии, приподнятое настроение
• Для тебя становится привычнее и естественнее быть в настоящем моменте
• В работе и делах ты становишься на порядок эффективней и проницательней
• В отношениях ты освобождаешься от привычных паттернов ревности, злобы, раздражения, похоти

Шестая неделя.
Первые приходы кайфа

Что изучаем:
Подробно разбираем Pīti - медитативная радость, восторг, экстаз.

• Что такое Пити. Как проявляется на уровне тела и ума. Пять видов Пити
• Роль и значение в практике: экзамен на пути к более высоким ступеням практики
• Ловушки и культивация правильного отношения
• Парадоксы дыхания, измененные состояния сознания и прочий психодел

Плоды практики:

• Ты начинаешь понимать, «в чем прикол медитации». Тебя «штырит» на трезвую, ты чувствуешь
• духовный подъем, энтузиазм и МНОГО энергии.
• Ты начинаешь понимать, в каком же пыльном подвале ты прожил столько лет, даже не подозревая, насколько возвышенные состояния способен испытывать твой ум.
• Ты начинаешь переосмысливать свою жизнь. Многие вещи станут очевидны.
• Ты начинаешь ясно видеть свой Путь. То, чем тебе на самом деле хочется заниматься.

Седьмая неделя.
Первая Джана: блаженство за пределами мирских удовольствий

Что изучаем:
Разберем пять факторов Первой Джаны.

• Как происходит вход в Первую Джану
• Особенности практики в Первой Джане
• Стабилизация ума в Первой Джане
• Продвинутые техники ротации внимания
• Инсайты випассаны, соответствующие первой Джане

Плоды практики:

• Познаем новый вкус счастья.
• Возвышенное состояние ума, преодолевшего пять омрачений.
• Кристальная ясность, высокая концентрация, целостность ума, сильное внимание, обостренная интуиция, яснознание, счастье без причин.

Восьмая неделя.
На пути к все возрастающему блаженству, на передовом рубеже самопознания

Что изучим:
Закрепляем результат и вдохновляемся на новые вершины.

Тариф Самостоятельный

• 8 недель обучения в сильном поле учителей
• Более 16 живых лекций от Игоря Будникова и ведущих, которые достигли 1,2 Джаны и выше
• Более 24 (3 раза в неделю) утренних практик с преподавателями медитации
• Домашние задания на платформе с проверкой от ведущих кураторов
• Закрытый Телеграм-чат с ответами на вопросы, разборами твоей практики
• Дневник личной практики
• Доступ к курсу после завершения (3 месяца)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...