Новые складчины | страница 26

​

Дизайнер Светлана Каськова
Цветов ниток 15
Число крестиков 16285
Размер в крестиках 180 × 234
Размер на рекомендуемой основе 28.5 × 37 см
Техника вышивки крестик, бэкстич
Рекомендуемая основа Zweigart Belfast, 32 ct, цвет голубая ель / Blue Spruce (3609/578)
Ключ Owlforest, DMC, Гамма, ПНК им. Кирова
Размер листа cхемы A4
Цвет схемы цветная, чёрно-белая
Язык инструкций русский, английский
Тип файла PDF, Cross Stitch Saga Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Однажды весенним утрoм мир меняется. За одну ночь горизонт из кофейно-серoго стaновится салатовым. Это проказник-май рaзвернул на деревьях молодые листочки. Он резвится стайкaми возвратившихся с юга птиц, вспыхивает яркими oгоньками тюльпанов, качает на ветвях нежный душистый яблoневый цвет. Всё вокруг распускается и оживает. Лёгкий ветерок далекo разносит тягучий, дурманящий aромат цветущих садов. Впереди долгожданное лето!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Короткая женская куртка с центральной застежкой на молнию. Перед и спинка с рельефами из проймы. На переде в рельефном шве обрабатывается карман. Перед с бантовыми складками по низу. Спинка с асимметричными наклонными складками и прямоугольной вставкой. Низ обрабатывается обтачкой. Рукав рубашечного кроя с нижним и локтевым швами. Воротник стояче-отложной с частичной стойкой. Изделие на подкладке.

Уровень сложности пошива: изделие сложное, опыт в пошиве жакетов и курток необходим.
Рекомендуемые материалы: натуральная и искусственная кожа мягкая и средней плотности, деним, курточные и костюмные ткани.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ДЛЯ КОГО КУРС
▸ Для тех, кто давно мечтал познакомиться с асаной Хануманасана
▸ Для тех, кто остановился на одном из этапов её освоения и хочет дополнить и усовершенствовать свои знания и умения
▸ Для тех, кто уже сел на шпагат, но хотел бы его углубить

ЧТО ЖДЕТ ВАС НА КУРСЕ
✓ Теоретическая и практическая части освоения Ханамунасаны
✓ Принципы выполнения техник
✓ Разбор основных проблем на пути к освоению продольного шпагата
✓ Знакомство с аспектами отстройки Хануманасаны
✓ Критерии отслеживания прогресса
✓ Пошаговая инструкция с изучением основных анатомических нюансов
✓ Техника травмобезопасности
✓ Арсенал ориентиров для личной практики

ФОРМАТ КУРСА
→ 7 занятий с теорией и практикой
Одна видео-инструкция по выполнению практики и бонус – запись потоковой практики с Татьяной Илларионовой
→ Занятия выстроены по степени сложности
Уроки можно объединять в одно комплексное занятие или практиковать каждый из них по отдельности. Комбинируйте уроки по своему усмотрению, и составляйте тренировки согласно собственных потребностей

ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА
▸ 7 занятий и с теорией и практикой
▸ Техники ПИР* (*ПИР — постизометрическая релаксация мышц), как максимально эффективные способы растяжения мышечных групп
▸ Авторские методики освоения Ханамунасаны
▸ Доступная подача и секретные приемы

РЕЗУЛЬТАТ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
За 7 занятий теории + практики вы:
→ Изучите все конструктивные особенности асаны
→ Прочувствуете свой потенциал
→ Придете к балансу силы

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА
Татьяна Илларионова

• Огненный практик Йоги, преподаватель йогатерапевт
• Я Татьяна Илларионова, идейный лидер и руководитель проекта Unityoga.
• Недавно я стала мамой, так что теперь уживаюсь в ипостасях Шакти-Ма и ярого Хатха йогина. По образованию математик и в прошлом инвестиционный банкир, погрузилась в глубину Йоги благодаря спортивной травме спины.
• Двигаясь по Пути своего сердца, стала, по мнению Yoga Journal Russia, одной из самых влиятельных практиков в РФ в 2019 году.
• Также в 2019 получила премию Green Awards как йога-блогер года.
• Стаж: 18-ти летний стаж собственной практики и 10 лет работы с группами сформировали четкое видение, что нужно классу и зачем, исходя из группы, места и времени.
• Являюсь старшим преподавателем и методистом на обучающем курсе YTTC.
• Обучение — это процесс, который не может остановиться.
• В настоящее время прохожу обучение на курсе Интегративной медицины и Аюрведы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

УРС ПОЛЕЗЕН ВАМ, ЕСЛИ:
✓ Вы только стали на путь погружения в йогу
✓ Вы уже практикуете йогу
✓ Вы занимаетесь спортом (любым его видом)
✓ Вы озабочены темой общего оздоровления организма
✓ Вы интересуетесь аюрведической медициной

«Этот курс будет интересен не только людям, практикующим йогу, но и тем, кто занимается другими видами спорта, а также всем, кому интересно общее оздоровление организма, так как брюшные манипуляции — это отдельная терапевтическая практика, к примеру рекомендованная в аюрведической медицине»

ЧТО ЖДЕТ ВАС НА КУРСЕ
✓ 4 полноценных часовых урока + вводное ознакомительное занятие
✓ Наглядные видеоуроки студийного качества
✓ Основы дыхания для правильного выполнения техник
✓ Знакомство со всем спектром брюшных манипуляций
✓ Классические и авторские подходы
✓ Пошаговая инструкция с изучением основных анатомических нюансов
✓ Арсенал ориентиров для личной практики, который позволит интегрировать техники в свой утренний ритуал

ФОРМАТ КУРСА
→ Длительность курса — 4 дня
4 практических занятия по 60 минут

ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА
▸ Подробное ознакомление с такими вакуумными техниками, как: Наули, Уддияна, Агнисара-дхаути-крийя, Наули-крийя
▸ Основные принципы выполнения техник в статическом и динамическом форматах
▸ Авторские методики освоения всех видов брюшных манипуляций
▸ Персональные рекомендации по подбору подходящей техники

РЕЗУЛЬТАТ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
За 4 практических занятия:
→ Научитесь правильно запускать работу организма
→ Прочувствуете свой потенциал

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ДЛЯ КОГО КУРС
▸ Для тех, кто только начал свой путь в йоге
▸ Для тех, кто хочет более глубокого погружения и хочет усовершенствовать свои знания и умения
▸ Для тех, кто хочет увидеть, как их тело постепенно раскрывается подобно цветку лотоса

ЧТО ЖДЕТ ВАС НА КУРСЕ
✓ 4 полноценных часовых урока с теорией и практикой
✓ БОНУС: запись потоковой практики с Татьяной Илларионовой
✓ Наглядные видеоуроки студийного качества
✓ Основы дыхания, так необходимого для мягкого раскрытия и расслабления
✓ Классические и авторские подходы к освоению Позы Лотоса
✓ Пошаговая инструкция с изучением основных анатомических нюансов
✓ Арсенал ориентиров для личной практики, после чего вы сможете интегрировать их в свои занятия и заниматься самостоятельно
✓ Аспекты травмобезопасности
✓ Желающие начать — получат пошаговую инструкцию, продолжающие запустят процесс доработки

ФОРМАТ КУРСА
→ Длительность курса — 4 дня
4 практических занятия по 60−80 минут
БОНУС: запись потоковой практики с Татьяной Илларионовой

ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА
▸ Представление о Позе Лотоса и ее пользе для здоровья
▸ Основные принципы освоения Падмасаны
▸ Управление своим дыханием
▸ Компенсации для сбалансированной практики
▸ Техники безопасности, которые сделают освоение асаны действительно эффективной
▸ Авторские методики расслабления и растяжения

РЕЗУЛЬТАТ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Всего 4 занятия отделяют ваше тело от освоения заветной Падмасаны:
→ Вы сможете с легкостью использовать новые знания в личной практике и получите ориентиры для дальнейшего развития
→ Улучшите обменные процессы в теле и проработаете сторону раскрытия тазобедренных суставов
→ Придете к свободному мягкому телу через спокойное состояние ума.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 1. Подготовка

• Обучимся уходу за кожей, чтобы избавиться от сухости, шелушения, мелких заломов, широких пор.
• Оживим лицо короткими поверхностными массажами во время уходовых процедур, чтобы почувствовать мышцы и получить эффект свежего лица без больших затрат времени и сил.
• Проведем медитативные практики для расслабления мимических мышц и снятия маски усталости и застывших эмоций.

Модуль 2. Техники постизометрической релаксации

• Вернем мышцам лица и шеи нормальные длину и тонус, чтобы восстановить оптимальное кровообращение как залог дальнейшего успешного омоложения.
• Сделаем глубокие морщины и заломы менее выраженными и избавимся от прежних привычек мимики.
• Обучимся массажу, который успешно снимает напряжение мышц лица и устраняет отёчность.

Модуль 3. Остеопатическая самоправка лица

• Сделаем внешний вид более расслабленным и располагающим.
• Омолодим кожу шеи и подбородка.
• Вернем нижней челюсти угол молодости, а зоне декольте — аристократический вид.

Модуль 4. Силовая работа с мышцами лица
Модуль 5. Тейпирование

Дополнительно: Доступ в клуб "Конструктор Красоты" на 1 месяц.

Вы в правильном месте, если:

• Вам больше 27 лет — именно с этого возраста начинают проявляться первые возрастные изменения.
• Каждое утро отекшее лицо и усталый вид встречают вас в зеркале.
• Морщины на лбу и вокруг глаз, заломы и носогубные складки стали слишком заметны.
• Овал лица "поплыл" и стал сливаться с шеей.
• Слишком много противоречивой информации в интернете, и вам нужен четкий, рабочий и эффективный план занятий.
• Лицо стало терять объем с возрастом или из-за существенного снижения веса.
• Хотите знать и уметь качественно ухаживать за собой дома без косметологических процедур.
• Шея потеряла упругость — появились морщины или стала "индюшьей".

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Юбка умеренного объема, трапециевидного силуэта, на подкладке, длиной выше колена. Юбка с отрезными кокетками, линия кокеток расположена выше линии бедер. Заднее полотнище юбки и кокетка заднего полотнища со средним швом. Нижние части переднего и заднего полотнища с интенсивной сборкой по верхним срезам. Нижняя часть переднего и заднего полотнища, в области соединения с подкладкой, собрана на интенсивную сборку. Застежка на тесьму -молнию в среднем шве кокетки и нижней части заднего полотнища юбки. Верхний край юбки располагается ниже естественной линии талии на 4,0 см.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Платье умеренного объёма, прямого силуэта, отрезное ниже уровня линии талии, длиною в пол. Верхняя часть переда с нагрудными вытачками из бокового шва. Верхняя часть спинки со средним швом и плечевой вытачкой. Нижние части переда и спинки фигурной формы. Плечевой срез удлинен на 2,5 см. Рукав втачной, одношовный, полной длины. Горловина изделия круглая, обработана обтачками. Застежка на потайную тесьму «молния» в среднем шве спинки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ведущий: Илья Чедолума — украинский историк, который создает контент о прошлом и истории ради будущего.

Мы являемся современниками больших политических, социальных, экономических, культурных и геополитических трансформаций, наблюдая не просто кризис, а крах самой конструкции, на которой стояли последние столетия.

Это не серия событий. Это излом. И чтобы понять, как мы оказались внутри этой воронки — придётся шагнуть назад, к тому месту, где всё началось. Модерн.

Модерн — это не про стиль. Это способ быть. Способ мыслить человека. Способ управлять им. Это – общество, основанное на вере в злую природу человека. Исходя из этой установки, если человек зол, то единственный рациональный способ управления людьми – страх. Страх перед смертью, как перверсия более глубокого страха перед жизнью.

Но как модерн превратился в эпоху, в которой власть перестала быть даром и стала машиной? Эпоху, где человек стал не личностью, а элементом системы?

На курсе мы отправимся в путешествие в прошлое чтобы понять, где человечество свернуло на путь модерна и возможно ли преодолеть модерное общество.

Структура курса

Занятие 1. Макиавелли: инструкция по эксплуатации власти

Отправной точкой для нас будет знаменитый флорентийский историк, писатель и политик Никколо Макиавелли с его знаковой книгой «Государь». Это произведение, написанное в 1513 году, но изданное лишь после смерти автора, стало первым политическим манифестом новой эпохи, где политика отделяется от морали, а человек впервые мыслится как объект стратегического управления. Макиавелли разрывает связь между сакральным, религиозным и светским в вопросах власти и организации общества. Он описывает механизмы удержания власти, необходимость насилия и обмана, важность страха, а не любви, как устойчивой основы подчинения.

Мы начнем с разбора книги «Государь» и проанализируем, как заложенные в ней идеи стали скелетом модерной политики:

• Почему Макиавелли исходил из того, что человек по природе зол?
• Как этот взгляд привёл к рождению дисциплинарных обществ?
• Насколько современная политическая реальность, с её харизматическими лидерами и аппаратной жесткостью, повторяет предложенные им принципы?
• И, наконец, правомерно ли считать самого Макиавелли злым гением, или он лишь первым описал правила игры, в которую человечество играет до сих пор?

Занятие 2. Киносеминар по фильму «Серые волки» (реж. Игорь Гостев, 1993)

Фильм — лучшее кинопроизведение по политической истории СССР. Сюжет картины повествует о последних месяцах власти первого секретаря Никиты Хрущёва и зреющем заговоре вокруг него. Едва ли не единственный фильм, где Леонид Брежнев показан не карикатурно, в духе анекдотов, а как опытнейший партаппаратчик, который ведет сложнейшую игру ради продвижения к вершинам власти.

Мы будем смотреть, как решается вопрос лидерства в Советском Союзе – одной из кульминаций идеи европейского модерного общества.

1964. Закулиса, страх, аппаратные игры в тихих коридорах власти, где решается судьба страны. В ролях: Ролан Быков, Лев Дуров, Богдан Ступка. Атмосфера смертельной политической схватки за власть и проект будущего страны. Серая мораль и советский «макиавеллизм» во всей своей многомерной сложности.

Мы попытаемся ответить на вопросы:

• Насколько идеи Макиавелли соотносятся с политикой в модерных обществах последующих веков, вплоть до наших дней?
• Чем руководствуются люди в борьбе за власть?
• Какая роль личности в модерной политике?
• Из чего исходят люди, принимая ключевые решения на изломе судьбы – своей лично и страны?
• Какая роль страха в модерной политической конструкции?

Занятие 3. «Сердце тьмы» Конрада: модерн вне Европы

Конец XIX века — кульминация модерна, который сформировался в Европе. Суть модерного общества — дисциплина, рациональное управление, вера в прогресс — начинает стремительно распространяться за её пределы. Эти идеи внедряются на иные территории, навязываются другим культурам, превращаются в инструменты колониального подчинения. Модерн перестаёт быть исключительно европейским явлением — он становится глобальным проектом.

«Сердце тьмы» — роман Джозефа Конрада, одного из наиболее выдающихся английских писателей польского происхождения, рожденного на территории современной Украины (Бердичев). Это одно из наиболее знаковых произведений эпохи кульминации владычества Британской империи.

Книга о капитане Марлоу, который ищет собирателя слоновой кости Куртца, чтобы вернуть его с собой к цивилизации. Находит же он тьму — в себе и окружающим мире. На смену веры в цивилизацию приходит разочарование и ощущения ужаса от первобытной тьмы, что накапливалась веками в модерном обществе.

Вместе мы проанализируем:

• Историю географических открытий европейцев в Африке.
• Что двигало людьми, которые отправлялись в дальнее и опасное путешествие по темному континенту?
• Отличалось ли поведение европейцев в Африке от европейского модерного общества?
• Как зло маскируется под просвещение и цивилизацию?
• Где проходит граница между человеком и системой, между миссией и уничтожением?
• Как модерное восприятие природы человека и идей власти перенеслось на африканский континент и что из этого вышло.

Занятие 4. Киносеминар по фильму «Слёзы солнца» (реж. Антуан Фукуа, 2003)

Несмотря на то, что наиболее близкой по духу экранизацией романа «Сердце Тьмы» Конрада является гениальный фильм «Апокалипсис сегодня» 1979 г. Фрэнсиса Форда Копполы, мы будем разбирать менее известный, но не менее глубокий фильм об Африке – «Слёзы Солнца» 2003 г. режиссера Антуана Фукуа.

В главных ролях блестящий тандем: Брюс Уиллис и Моника Беллуччи. По сюжету фильма, после военного переворота в Нигерии и сопутствующих многочисленных жертв, правительство США начинает эвакуировать своих граждан. Группа «морских котиков» во главе с лейтенантом А.К. Уотерсом (Брюс Уиллис) получает задание эвакуировать граждан США с территории гуманитарной католической миссии, в числе которых оказывается доктор (Моника Беллуччи), священник и две монахини. Прибыв на место, отряд видит —беззащитные женщины, дети, раненные - целая деревня, обречённая на смерть.

Что делать, если приказ об эвакуации касается только граждан США? Нарушить приказ? Подвергнуть риску выполнение задания и жизнь своих подчиненных? Попытаться обмануть себя и других? Как остаться человеком посреди ужаса геноцида? Где грань между хорошим солдатом и человеком совести?

Создатели фильма показывают, как и при каких обстоятельствах возможен выход из ситуации модерна:

• Как личность «зажигает» другую личность?
• Что может сделать человек во время социальной катастрофы и слома привычного мира?
• Как увидеть в другом человеке личность?
• Доверие и страх – что выбирать, когда на кону стоят жизни людей?
• Принятие решений и модерное общество.
• Почему до сих пор существует модерн?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дизайнер Нина Полякова
Цветов ниток 6
Число крестиков 17369
Размер в крестиках 187 × 187
Длина декоративных швов 20.5 см
Размер на рекомендуемой основе 29.5 × 29.5 см
Техника вышивки крестик, бэкстич
Рекомендуемая основа Zweigart Belfast, 32 ct, цвет осенний лист / Fall Leaf (3609/3123)
Ключ Owlforest, DMC, Гамма, ПНК им. Кирова
Размер листа cхемы A4
Цвет схемы цветная, чёрно-белая
Язык инструкций русский, английский
Тип файла PDF, Cross Stitch Saga Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дизайнер Мария Корнеева
Цветов ниток 7
Число крестиков 11161
Размер в крестиках 151 × 183
Длина декоративных швов 207.5 см
Размер на рекомендуемой основе 27.5 × 33 см
Техника вышивки крестик, бэкстич
Рекомендуемая основа Übelhör Eva, 28 ct, цвет темно-синий / Dunkel Blau (4086)
Ключ Owlforest, DMC, Гамма, ПНК им. Кирова
Размер листа cхемы A4
Цвет схемы цветная, чёрно-белая
Язык инструкций русский, английский
Тип файла PDF, Cross Stitch Saga
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дизайнер Галина Егоренкова
Цветов ниток 12
Число крестиков 11451
Техника вышивки крестик
Рекомендуемая основа Zweigart Belfast, 32 ct, цвет натуральный лён / Flax (3609/52)
Ключ Owlforest, DMC, Гамма, ПНК им. Кирова
Размер листа cхемы A4
Цвет схемы цветная, чёрно-белая
Язык инструкций русский, английский
Тип файла PDF, Cross Stitch Saga

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Семинар посвящён исследованию опыта и практик сущностного уровня — наиболее глубокого аспекта процессуальной работы. Это пространство, где человек выходит за пределы привычной оборонительной идентичности и открывается естественному состоянию, которое наполняет необходимыми качествами и силой для преодоления конкретных жизненных вызовов. На семинаре мы рассмотрим, как принципы и методы сущностного уровня можно применять в личной практике и работе с клиентами.

Семинар будет полезен:
Помогающим практикам, которые хотят глубже интегрировать сущностное измерение в свою работу.
Тем, кто хочет оглянуться на свою духовную практику и, возможно, открыть для неё новые углубляющие и проясняющие возможности.
Тем, кто интересуется методами, поддерживающими осознанность и способствующими более детальной рефлексии в работе с созерцательными методами.

Среди тем семинара:

• Сущностный опыт в процесс-ориентированном подходе.
• Углубление в модель уровней опыта в процессуальном подходе. Будем исследовать как формируется наша реальность. Как мы воспринимаем и создаём свою картину мира, вовлекаясь в свои жизненные сценарии.
• Инструменты осознанности и процесс-ориентированная медитация.
• Будем тренировать внутреннего мета-коммуникатора — внутреннего наблюдателя, помогающего не застревать в сновидениях своей повседневности. Попробуем процесс-ориентированную медитацию — способ быть в контакте с собой, даже в динамике жизни.
• Внутреннее прибежище. От внутренней критики — к сочувствию к себе.
• Ключевой сдвиг в самовосприятии — переход от внутренней критики в способности давать всему своему опыту прибежище в просторности, ясности и теплоте.
• Буддийская перспектива. Трансформация трёх ядов (борьба, захваченность, потерянность) в три нектара (ясность, любовь, осознанность).
• Выход за пределы привычного «я»
• Будем практиковать процесс-ориентированную медитацию. Тренировать навыки глубокого следования за собственным процессом. Способность вести себя за пределы своих ограничений.
• Личный миф — что привело вас сюда?
• Попробуем взглянуть на свою историю глубже. заметить большие вопросы, организующие большие узоры моего чувства пути. Найти опоры более глубокого принятия и согласия со своей жизнью и её событиями.

Ведущий Александр Смоловой.
Процессуальный психолог. Завершаю обучение в дипломной программе ISPWR. Тренер школы «Процессуальный ум».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Короткий курс фокусирующийся на методах процесс-ориентированной работе с парами.

На семинаре, будем исследовать:

• Различные уровни и измерения в отношениях
• Конфликты, кризисы
• Завершение отношений
• Критика, обвинения и работа с раздражением
• Ролевая динамика
• Динамика власти
• Большие узоры и миф отношений
• Интервенции и способы работы с парами

Семинар будет полезен:
Всем кто встречается с вызовами в отношениях и ищет опоры для из разрешения. Кто нуждается в углублении прояснении, и привнесении большей правды и близости в отношения.
Помогающим практикам, работающим с парами, кому важно приобрести новые инструменты и ориентиры понимания процессов в паре.

Кто может участвовать:
Владение базовым пониманием теорией и методологией процессуальной работы приветствуется, но не является обязательный для участия. Материал семинара будет интересен и доступен как для специалистов прошедших обучение процесс-ориентированному методу, так и широкому кругу всех кто заинтересован погружением в эту тему.

Формат:
Каждая встреча включает теорию и упражнения, помогающие практически освоить материал.
Курс включает 4 тренинговых встречи между которыми предполагаются 2 интервизионные встречи для тренировки упражнений участниками.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...