Новые складчины | страница 8

​

Сборник белковых завтраков
для красоты, любви и энергии

30 простых идей, как легко набирать норму белка в день
и полюбить каждое своё утро

"Норма белка — как зарядка: если делать каждый день — чувствуешь разницу во всём"
Белок = энергия, сытость, красивые волосы, упругая кожа, сильные мышцы, сияющая кожа и сильный иммунитет
Нехватка белка = усталость, тяга к сладкому, слабый иммунитет
Особенно важен после 30 лет, при занятиях спортом, дефиците веса и активной жизни

Кому подойдет?
Ты узнаешь себя если:
хочешь завтракать с пользой — даже на бегу
Надоело каждое утро решать, что приготовитьНе добираешь белок, но не хочешь сухую грудку
Любишь вкусную, домашнюю, но сбалансированную едуЗ
аботишься о себе и близких через еду
Хочешь без стресса выстроить комфортную утреннюю привычку

Что внутри
30 рецептов белковых завтраков оформленных в PDF (удобно смотреть как с экрана так и для печати)
Фото и пошаговое описание приготовления каждого блюда
КБЖУ в каждом рецепте

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость нужно уточнить!

​

Предзапись курса по созданию тортов в боксах и ассортименту детских сладостей от Барни и Орео до мармелада в форме червячков!

10 новых ярких начинок для модных боксов
Десерты на боксы к 1 сентября и просто, чтобы порадовать деток
Секреты идеальных бисквитов, кремов. декора
Лайфхаки по упаковке, которая впечатлит любого

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В контакте с другим человеком ярче всего виден весь калейдоскоп аспектов личности. Эта школа о словах и фразах, об эмоциональном контексте, которые прячут Реальное Я, но в то же время кричат о нём. Как наша речь формирует отношение к нам? Как по речи другого человека понять то, что с ним происходит и как он к нам относится? Даже одно слово может сказать многое.

Программа:
На каждой встрече будет теоретическая лекция и практика, упражнения для закрепления материала

Лекция №1 (16 августа)
Первая лекция-практикум "Скажи"
Каждый говорит о себе, даже когда он говорит о другом. Как научиться слушать других. Почему манипуляция невозможна, если мы на неё не согласны. Ловчие сети слов и их скрытый смысл. Эмоциональный контекст.

Лекция №2 (23 августа)
Вторая лекция-практикум "Власть"
Высокомерие и угодливость в словах. Почему мы бессознательно доминируем и отдаём власть над собой другому человеку. Борьба за то, кто главный. Поучение, "проповеди", похвала. Те, кого мы боимся. Эмоциональное давление. Конкурирование и хвастовство.

Лекция №3 (30 августа)
Третья лекция-практикум "Конфликт"
Скрытая, явная и надуманная агрессия в речи, обесценивание. Почему хочется защищаться от слов? Слова из состояния жертвы, предъявление боли, как аргумента. Манипуляция страданиями. Как защитить себя и стоит ли вступать в конфликт?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«СБРОСЬ ЛИШНЕЕ. PROдолжение»

Даты проведения: с 14 по 22 июля 2025 г.

Проходит в Telegram-канале.

Доступ навсегда.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Запись 8 эфиров с Надеждой Борисовой — топ-стилистом с 14-летним опытом.
• Записи эфиров хранятся в Telegram — учись, когда удобно.
• Простые техники, которые впишутся в твое утро и бьюти-рутину
• Все техники будут показаны на себе, чтобы ты поняла как держать руку и куда тянуть прядь
• Проработка психологии отношения к себе
• Бонус: навыки + мотивация + комьюнити единомышленниц!

Программа курса:

1 урок. Старт
Организационный эфир — как учиться и побеждать.
2 урок. Основа
Какие средства и инструменты тебе нужны.
3 урок. Мытье и уход
Мытье, сушка, лайфхаки для здоровых волос.
4 урок. Объем
Укладка на брашинг — вау-эффект за 15 минут.
5 урок. Локоны
Техники на Dyson и плойку — выбери свой стиль.
6 урок. Текстура
Небрежная текстура утюжком — просто и модно.
7 урок. Волны
Крупные и стильные — для особого настроения.
8 урок. Финал
Вопросы/ответы — закрепляем результат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Публичная саморефлексия психолога.

Покупая чужой опыт, вы экономите время, а не тратите деньги.Прямо сейчас у вас есть возможность стать богаче на один год!

7 тёмных сторон, которые нужно открыть в себе каждому свободному и счастливому человеку.

Мои уроки года будут полезны, если вы:
1. Хотите научиться жить сначала для себя, а потом — для других
2. Берёте на себя много ответственности, но создаёте для себя мало радостей
3. Чувствуете тревогу за чужое мнение о вас.
4. Хотите в себя влюбиться
5. Интересуетесь жизненным опытом людей, а не только теорией и сухими фактами
6. Умеете учиться на чужих ошибках и перенимать позитивный опыт других людей
7. Разделяете мои ценности и любите мой блог
8. Хотите узнать главные выводы этого года, которые уже изменили мою жизнь к лучшему и могут изменить вашу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Цель обучения
Научиться проектировать системы цифровых маркетплейсов, где площадка соединяет поставщиков товаров и услуг (такси, доставка еды, обмен контента) с потребителями (gig economy).

Уровень Pre-senior
Воркшоп для старших инженеров, архитекторов решений, тимлидов, системных аналитиков, которые стремятся к профессиональному росту и развитию

Воркшоп — формат быстрого освоения мини-компетенций.
Чередование теории, практики и обратной связи

Используем
Miro / PlantUML

На практике научитесь:
Транслировать бизнес-идею в технические требования и конечные решения
Создавать доменную модель на основе анализа бизнес-процессов
Вырабатывать техническое решение для выбранных доменов с учетом выявленных технических требований и особенностей бизнеса
Обеспечивать необходимые гарантии и SLA

Программа практического воркшопа

Модуль 1. Введение в гиг-экономику на примере такси
Описание бизнес-модели, технологических компонент (мобильные приложения, бэкофис, etc)
Основные домены (особенности бизнеса и их влияние на технические решения)
Уточнение архитектурно-значимых бизнес и технических требований
Расчёт нагрузок и выбор хранилищ данных с учетом плана на 3 года

Модуль 2. Архитектура решения и ключевые домены: Matching, Dispatch, Payments
Описание мэтчинга
Проведение Event Storming по домену
Выявление агрегатов
Создание сервисов на основе агрегатов

Модуль 3. Комплаенс
Выявление требований со стороны регулятора
Реализация фискализации
Осуществление требуемых гарантий (SLA)
Внутренняя и внешняя отчётность
Учёт требований к данным для финансового анализа

Модуль 4. Финансовые потоки: инвойсы и выплаты исполнителям
Система выплат и отчетности
Взятие оплаты и поддержка разных платежных систем
Надёжные выплаты партнерам
Поддержание балансов
Выгрузка данных

Автор и ведущий воркшопа — практикующий специалист Владимир Иванов
Технический директор. Тренер, ментор
В прошлом Senior Engineering Manager в Bolt


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы получите:

1) Подробный видео-мк с пошивом от А до Я
Видео записанное профессиональным мастером по пошиву поможет вам:

• с нуля разобраться в технологии пошива любого изделия
• правильно собирать изделие
• выполнять обработку любой сложности
• и работать с разными видами материалов

2) Выкройки всей размерной сетки
Это возможность монетизировать свое хобби и отшивать модели для своего бренда одежды или на заказ

• размеры 40-60
• рост 158-175

3) PDF-тетрадь с подробным описанием модели
В ней вы найдете все необходимое для пошива каждой модели:

• расход материалов
• раскладка лекал на материале
• техническое описание модели
• технический рисунок
• виды материалов для пошива

4) Доступ к сообществу клуба Sew Family
Это возможность находится в кругу шьющих людей:

• Получать поддержку и помощь от профессионалов
• И из первых уст узнавать о возможностях развития в швейном деле

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выйти из сомнений и начать проявляться спокойно и по-настоящему

Мастер-класс для вас, если:
Вы чувствуете, что у вас есть что сказать, но сдерживаете себя.
Вы растёте, но вместе с этим растёт тревога: вдруг всё — случайность?
Откладываете запуск идей, потому что «ещё недостаточно экспертны».
Сомневаетесь, что имеете право брать деньги за свою работу.
Внутри живёт ощущение, что рано или поздно вас «раскроют».

Синдром самозванца может быть неочевидным.
Он прячется за перфекционизмом, прокрастинацией, постоянным обучением, сравнением себя с другими.
Этот страх стоит слишком дорого, так как останавливает вас в своём развитии.

На этом мастер-классе мы разберём
✔️ Почему синдром самозванца остаётся даже после десятков пройденных курсов
✔️ Как работает страх разоблачения и почему он так мешает идти вперёд.
✔️ Что происходит в момент, когда хочется проявиться и почему вы замираете.
✔️ Как перестать удерживать образ и начать жить в соответствии с собой.
✔️ Что помогает выйти из замкнутого круга сомнений — без давления на себя.

Это будет не просто лекция, а внутрипсихическая работа.
Всё, что вы пройдёте — останется с вами и дальше.

После мастер-класса вы…
Начнете узнавать в себе моменты, где проявляется страх быть раскрытой.
Почувствуете, что проявленность — это не про «быть сильной», а про «быть собой».
Получите инструменты, которые можно использовать в сложных моментах.
Сможете начинать и продолжать, даже когда внутренний критик говорит: «не время».
Заберёте с собой ворк-бук — чтобы возвращаться к опоре, когда нужно.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Запись навсегда.

Слушай себя. Учись у других. Светись с Источником.
Мы приглашаем тебя в уникальное путешествие из трёх измерений:
20+ уникальных классов и практик
Ведущие учителя Кундалини йоги и Сат Нам Расаян

Философия фестиваля
Вкус жизни. Открой сердце знанию — это пространство, где пробуждается твоя внутренняя мудрость, раскрывается сила быть Учеником, и рождается живая связь с Источником.
Здесь мы исследуем три великие роли на пути духа: Я — Учитель. Я — Ученик. Я — Свет, соединённый с Источником.
Мир стремительно меняется. Всё больше людей ищут не просто практики, а подлинные переживания. Настоящее знание, передаваемое от сердца к сердцу. Поддержку. Пробуждение. Живую йогу — не как набор техник, а как состояние жизни.
Этот фестиваль — не только о кундалини-йоге.
Это о живом учении, которое звучит в тебе.
О внутренней правде, которая раскрывается, когда ты слушаешь.
О встрече с другими как зеркалами, проводниками и учениками.
И о соединении с тем, что больше нас — с Пространством, Источником, Светом.
Присоединяйтесь — и откройте свой путь к знанию, сердцу и вдохновению!

Ведущие учителя программы
Йоги Сатьяврати
Александр Куликов
Йоги Амандип

Программа фестиваля “Вкус жизни: Открой сердце Знанию”

День 1. Я есть
В этот день мы открываем фестиваль одним вдохновляющим классом — как приглашение в путь.

Я есть. Пробуждение внутреннего пути. Алексей Чекмарев
Присутствие как путь. Как оставаться в потоке трансформации и новизны.
Практика и беседа о том, как оставаться учеником Жизни, слышать сигналы реальности и сопровождать перемены с внутренней ясностью и доверием.

День 2. Учитель — Ученик
Учись и учи. Быть в потоке знания
Погружаемся в динамику ученичества и преподавания: как передавать свет, не теряя себя, и как учиться у других, сохраняя личную силу.

Учитель как зеркало. Как обучение раскрывает нас. Андрей Ведёхин
О роли учителя и ученика: как через преподавание и самонаблюдение мы обретаем глубину и подлинность. Подойдёт всем, кто хочет усилить связь с собой и сообществом.

Активный ученик. Как сохранять свежесть, силу и страсть к Учению. Сергей Алексеев
Практические советы для тех, кто не готов стоять на месте: сохранять мотивацию, развивать себя и вдохновлять других своим примером.

Испытание огнём - Чтобы встретиться с Учителем, нужно пройти Шактипад. Сатьяврати Йоги (Франция)
Сомнение может превратить в пепел всё, за что ты берёшься.
Или же — стать топливом для веры в своё высшее предназначение.
Этот выбор определяет, сгоришь ли ты — или засияешь.

Гуру Йога — практика связи с Учителем внутри. Йоги Амандип (Канада)
Мантры и медитации, помогающие почувствовать линию передачи и глубинное доверие внутреннему «гуру».

Искусство получать. Юля Чай
О том, как принимать поддержку, знания и энергию мира — важный урок для каждого ученика и учителя.

День 3. Я и Источник
Этот день — о взаимоотношении с Бесконечным.
С тем, что невозможно объяснить, но можно почувствовать.
Как ощутить связь с Источником?
Что значит «быть в потоке»?

Абонент в зоне доступа. Алексей Бабенко
О мультилокальности учителя: как быть в потоке жизни, совмещать пути и оставаться доступным для практики и творчества.

Я Есть Источник, Я Есть Творец. Катя Германова
О том, как пробудить свою креативную силу и жить в со-творчестве с Вселенной.

Шунья и связь с Абсолютом. Томаш Вински (Польша)
Погружение в пустоту (шунью) как врата к бесконечному. Подойдёт искателям глубокой тишины и безграничного присутствия.

Взаимодействие с Высшим Я и Богом. Александр Куликов
Заключительная сессия — о том, как удерживать связь с Божественным в практике и в повседневности, переходя от знания к переживанию.

Для кого фестиваль?
— Для преподавателей, которые хотят углубить свой путь и найти новые смыслы в передаче.
— Для тех, кто чувствует зов стать учителем — для себя и других.
— Для искателей, стремящихся к живому опыту, а не к догмам.
— Для всех, кто жаждет истинных Знаний, внутренней трансформации и светлой, поддерживающей среды.

Что тебе даст фестиваль:
• Ты переосмыслишь свой путь Учителя и Ученика.
• Найдёшь ответы на внутренние вопросы — как учиться, у кого, зачем.
• Соединишься с Источником Знания — в себе и за пределами себя.
• Встретишь единомышленников, с которыми можно говорить по-настоящему.
• Получишь практики и импульсы, которые останутся с тобой надолго.
• Увидишь, как вкус жизни рождается из Знания, которое идёт от сердца.

Удобный онлайн формат
Классы проводятся в формате трансляций в Zoom (участвовать можно и с телефона, и с компьютера)
Синхронный перевод на русский
Удобное расписание - вы можете практиковать, не откладывая повседневную жизнь
Записи классов останутся в вашем личном кабинете

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Какие проблемы решает интенсив?
«Как правильно оформить договор с клиентом?»
Готовые шаблоны и разбор условий.
«Как хранить данные клиентов?»
Правила работы с персональными данными.
«Почему блокируют мою рекламу?»
Маркировка рекламы и запрещенные формулировки.
«Как избежать штрафов от Роскомнадзора?»
Юридические требования к онлайн-практике.

Что будет на интенсиве?

• Блок 1.
  Договоры для психологов
  ✔ Какие договоры нужны для онлайн-консультирования?
  ✔ Как прописать условия отмены, переноса и конфликтов?
  ✔ Готовые шаблоны, которые можно использовать сразу.
• Блок 2.
  Защита персональных данных
  ✔ Какие данные клиентов нельзя хранить?
  ✔ Безопасные способы обмена файлами (мессенджеры, почта, облака).
  ✔ Как избежать утечек и штрафов?
• Блок 3.
  Маркировка рекламы
  ✔ Какие слова и фразы запрещены в рекламе психолога?
  ✔ Как продвигать услуги без блокировок в соцсетях?
  ✔ Чек-лист «безопасных» формулировок.
• Блок 4.
  Практика
  ✔ Разбор реальных кейсов.
  ✔ Составление договора и политики конфиденциальности.
  ✔ Проверка рекламных объявлений на нарушения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы отправляемся в путешествие на Восток и в Азию!

Нас ждут Багдад, Малайзия, Индия и Вьетнам, а потом вы сможете заполнить свой альбом для рисования путешествиями и впечатлениями!
Погрузитесь в атмосферу восточных сказок, ярких красок, древних традиций, моря и солнца

В курсе 4 урока. Каждый урок 60-90 мин.

Кратко о курсе:

• 4 готовых разворота
• Будем экспериментировать с материалами и техниками, пробовать иллюстрацию, коллаж и pop-up
• Дополнительный иллюстративный материал

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что нам стоит дом/лодку построить-нарисуем, будем жить/плыть
Если кашалота я сразу знала как сделать, то с лодкой пришлось повозиться, еще ж деревянную хотелось

Знаю вы тоже обожаете дрифтвуд
Айда со мной пилить, строгать, шлифовать, гвозди закалачивать. Покрасим всю красоту в цвет вашего проекта. Сделаем компас, чтобы не свернуть куда-нибудь с нужного пути
Заряд положительных эмоций гарантирую! Кашалота всем показала, не удержалась. От радости распирало)) Уверена и вы будете плясать от счастья, что смогла!

В курсе будет 5 мастер-классов:
•Кит-град
•Лодка
•Компас
•Маяк с домиками
•5-ый мк сюрприз
В карусели можно рассмотреть в деталях кашалот-дрифтвуд и лодку (фонарь и домики на заднем плане с другого курса)

Уроки проходят в закрытой группе в ВК.
Доступ бессрочный.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЖДУ НА УРОКЕ ЕСЛИ ВЫ

• Профессиональный фотограф или видеограф, хотите научиться работать с помощью искусственного интеллекта (ИИ)

• Начинающий фотограф, творческая личность. Планируете снимать для себя, упрощать работу и использовать преимущества ИИ

• Пока не разобрались как работает ИИ и хотите быть в курсе новинок, не планируете отставать от прогресса

• Хотите создавать контент для соц сетей, используя новые возможности

ВЫ УЗНАЕТЕ
ЧТО ТАКОЕ AI СЕЙЧАС
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ AI НА ВСЕХ ЭТАПАХ РАБОТЫ
ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ С AI
ГЕНЕРАЦИЯ ВИДЕО С AI
ПРОДВИЖЕНИЕ С AI

ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА AI
1. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
Введение в нейросети: мифы и реальность
Обзор инструментов для работы
— поиск идеи, философии с gpt
Нейросети, как ассистенты в работе:
— Цветокоррекция в ADOBE LIGHTROOM
— AI функции в ADOBE PHOTOSHOP
— АI генерация видео из фотографий
— Обзор эффектов CapCat + VN

Вопросы продвижения:
— Как я использую нейросети для создания контента
— Как знать о себе и о своей аудитории больше

2. РАЗБОР ДОМАШЕК
Проведем второй день за разбором ваших работ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса

Модуль 1 «Продуктивная Я»
Урок 1. Мой самый лучший год
Урок 2. Техники и инструменты продуктивности
Урок 3. Эффективный мозг
Урок 4. Саморегуляция сознания
Урок 5. Психология успеха

Модуль 2 «Стройная Я»
Урок 6. Первые шаги к фигуре мечты
Урок 7. Психологические ловушки
Урок 8. Секреты стройности
Урок 9. Телесная перезагрузка
Урок 10. Практические советы

Модуль 3 «Ресурсная Я»
Урок 11. Становимся ресурсными сегодня
Урок 12. Энергия и правильное восстановление сил
Урок 13. Учим мыслить. Проясняем сознание
Урок 14. Любовь к себе. Любимое дело.
Урок 15. Искусство баланса. Ответственность и выбор.

Об авторе: Екатерина Максимова
Дипломированный педагог-психолог
Эксперт в области детско-родительских отношений
Квалифицированный специалист по тайм-менеджменту
Автор образовательных программ по воспитанию детей и тайм-менеджменту для женщин
Основатель социального проекта «БлагоДарим»
Многодетная мама, общественный деятель

Тариф Базовый
Старт курса 30 июня!
Доступ к курсу на 3 месяца

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...