Доступно

4 этап восстановления здоровья: Стопы, колени, ТБС, таз (Татьяна Сахарчук)

Тема в разделе "Нетрадиционная медицина"

Цена:
3850 руб
Взнос:
109 руб
Организатор:
Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ

Список участников складчины:

1. Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ 2. Люшинда 3. Marinavi
Купить
  1. Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ Организатор складчин

    4 этап восстановления здоровья: Стопы, колени, ТБС, таз (Татьяна Сахарчук)

    [​IMG]

    С 22/07/24 стартует четвертый этап восстановления здоровья по Методу Татьяны Сахарчук

    А вы знали, что большая часть нейронов головного мозга человека участвует в обеспечении наших
    движений?
    Мы предлагаем вам вместе с нами разорвать ваш привычный шаблон в работе с телом и попробовать
    что-то новое и непривычное и возможно это именно то, что вы так долго искали!

    1.Первое: в методе мы всегда обучаемся новым движениям и выполняем не
    больше 2-3 повторений каждого движения, а в фитнесе мы разучиваем сначала технику движений
    и затем упражняемся в уже знакомых движениях выполняя не менее 10-20 повторов иногда по
    нескольку подходов

    2.Второе: в методе мы обучается только в зоне комфорта, а в фитнесе очень часто тренировка
    проходит через дискомфорт: через боль , жжение, тремор и часто через не могу.

    3.Третье: в методе нет правильного и неправильного движения так как он учит управлять своим
    телом, а оно у каждого свое, в фитнесе вы будете постоянно совершенствовать свою технику и
    стремиться к некому стандартному идеалу

    4.Четвертое: в методе прогресс возможен при выполнении двух занятий в неделю в течение
    20-30 минут или одного занятий, но уже в течение 40-50 минут (правда, есть домашнее задание),
    в фитнесе заметить прогресс сложно, если вы занимаетесь менее трех раз в неделю с длиной каждого
    занятия не менее 40-60 минут.

    5.Пятое: в методе вы постоянно управляете своим фокусом внимания и следите за ощущениями в теле,
    выполняя медленные, небольшие по амплитуде движения с собственным весом, в фитнесе
    чаще всего присутствуют разнообразное большое и малое оборудование, а ваше внимание чаще
    всего сосредоточено на подсчете количества движений, прослушивании музыки, наблюдением за
    собой или другими в зеркале.

    6.Шестое: в методе новые движения помогают развивать и поддерживать наш мозг, в фитнесе
    вы развиваете скорость, силу, гибкость и выносливость мышц. Все ли это отличия - нет, но при выборе
    движений/фитнеса/методов прежде, чем сделать выбор определите, каких целей вы хотите достичь,
    какая активность приносит вам удовольствие и радость, сколько у вас свободного времени и тогда
    вам не придется себя мотивировать к занятиям или ругать за лень и прокрастинацию

    Автор: Сахарчук Татьяна. кандидат наук, имеющая многолетний опыт работе с группами
    возрастной категории 40+ разработала метод восстановления здоровья.
    Автор собственной методики преподавания и обучения осознанному движению в концепции
    прикладной кинезиологии и психосоматики.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх