Доступно

[Альпина] Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости (Андрей Фоменко)

Тема в разделе "Психология"

Цена:
399 руб
Взнос:
87 руб
Организатор:
fantam

Список участников складчины:

1. fantam 2. Маринамол 3. Nadeya
Купить
  1. fantam Организатор складчин

    [Альпина] Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости (Андрей Фоменко)

    [​IMG]
    Эта книга – размышление о том, сколько действительно может прожить человек, если воспользуется неисчислимыми внутренними ресурсами, заложенными в организм с рождения. По мнению автора, мешают раскрытию потенциала не только нездоровые привычки, но также страх перед смертью и распространенные стереотипы о старении.

    Опираясь на опыт многочисленных исследований и примеры реальных долгожителей, автор рассказывает, как с помощью различных практик, положительного настроя, упражнений и соответствующего поведения запускать цепочку оздоровительных процессов. И тем самым доказывает, что замедление процесса старения и продление жизни – реальность, доступная каждому человеку.
    Вступление
    Раздел I. Психологические барьеры и установки
    Часть I. Отрицание смерти
    Глава 1. Смерть – это то, что случится не с нами
    Глава 2. Теория управления страхом смерти
    Глава 3. Страх смерти – убийца жизни или источник силы?
    Глава 4. Что мы находим, побеждая страх смерти
    Часть II. Стереотипы о старении и продолжительности жизни
    Глава 1. Мы свое отжили: откуда взялись стереотипы о старении
    Глава 2. Самореализующиеся пророчества – как они работают
    Глава 3. Интроекции: Скрытые ловушки нашего разума
    Глава 4. Ментальные модели: Какой образ старения живет в вашем сознании
    Глава 5. Как перепрограммировать мозг на здоровую долгую жизнь
    Глава 6. Ваша жизнь – ваша программа счастья
    Раздел II. Внутренние ресурсы
    Часть I. Как гены влияют на нас и что мы можем с этим сделать
    Глава 1. Как работают гены
    Глава 2. Эпигенетика: Нам дана власть, о которой мы и не предполагали
    Глава 3. «Включаем» правильные гены!
    Часть II. Сила мышления
    Глава 1. Принципы работы мозга
    Глава 2. Большие ожидания и вера в исцеление: Что такое эффект плацебо
    Глава 3. Мысли, которые исцеляют: О самовнушении
    Глава 4. Позитивное мышление
    Глава 5. Осознанность расширяет границы возраста
    Глава 6. На что способна визуализация
    Глава 7. Разбираемся в преимуществах медитации
    Глава 8. «Качаем» мозг: Какие упражнения для ума помогут жить дольше и лучше
    Часть III. Телесное здоровье
    Глава 1. Питание: Из чего мы строим наше тело
    Глава 2. Микробиом: Как полезные бактерии помогают бороться со старением?
    Глава 3. Что лучше – быстрый или медленный? Как связаны старение и
    скорость метаболизма?
    Глава 4. Гармония молодости связана с гормонами: Как повлиять на
    эндокринную систему, чтобы остановить старение
    Глава 5. Вопреки менопаузе: Как образ жизни помогает обмануть гормоны
    Глава 6. Эпифиз – центр управления молодостью
    Глава 7. Как спать, чтобы жить дольше
    Глава 8. Иммунитет и старение
    Глава 9. Правильное дыхание – ключ к активному долголетию
    Глава 10. Гормезис и горметины: Когда стресс приносит пользу
    Глава 11. Секс vs Старение
    Глава 12. В движении – жизнь
    Глава 13. Преодоление зависимости
    Часть IV. Социальная среда
    Глава 1. Социальные связи и здоровье
    Глава 2. Последствия одиночества и социальной изоляции
    Глава 3. Как образование, доходы и работа влияют на продолжительность жизни
    Часть V. Окружающая среда
    Глава 1. Экология и человек. Практика детоксикации
    Глава 2. Каким должен быть дом потенциального долгожителя? Практика
    детоксикации (Окончание)
    Глава 3. Целебная сила природы: Зеленые зоны, фракталы и японская философия
    Заключение. Наша цель – жить дольше
    Раздел III. 100 советов для тех, кто хочет стать долгожителем
    Вместо заключения: Эволюционная теория старения
    Послесловие
    Объем: 540 стр. 14 иллюстраций
    Формат: FB2, EPUB, TXT, Ещё 6
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. fantam Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 399 руб. Взнос с каждого участника: 87 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 7 Ноябрь 2021 года
     
    fantam,
Наверх