Доступно

Американка (партерная разминка) для детей 8-10 лет (Марина Протасова)

Тема в разделе "Дети и родители"

Цена:
1400 руб
Взнос:
128 руб
Организатор:
alex2506

Список участников складчины:

1. alex2506 2. rawheadrex 3. Tropicana_mama 4. ОльгаНовикова 5. светик30 6. DianaAn 7. Frol12 8. _Lana 9. елена-aspect120 10. Татьяна! 11. KroshkaRuru 12. zyb-b-zyb
Купить
  1. alex2506 Организатор складчин

    Американка (партерная разминка) для детей 8-10 лет (Марина Протасова)

    [​IMG]
    Мы предлагаем вашему вниманию вариант партерной разминки для детей 8-10 лет (30 мин)

    «АМЕРИКАНКА», это комплекс специальных упражнений, необходимый гимнасткам, для укрепления мышц и развития природных данных.
    Для того чтобы был положительный эффект, выполнять этот комплекс необходимо не менее трех раз в неделю под обязательным контролем!
    Самое главное – это всегда добиваться от детей КАЧЕСТВЕННОЙ работы телом.

    Что я имею в виду?
    - все выполнять на подтянутых мышцах корпуса и идеально натянутыми ногами
    - стараться все движения выполнять через удлинение мышц ног, чтобы не «закачать» мышцы бедра
    - выполнять упражнения выворотными ногами и внутренними мышцами бедра для того, чтобы формировалась красивая линия ног
    - сначала проучить все упражнения в медленном темпе, объясняя детям КАКАЯ мышца в данный момент должна болеть и работать
    - по мере усвоения урока и укрепления мышц можно постепенно прибавлять темп, усложнять задания или менять их

    Я, как тренер ОЧЕНЬ уважаю его Величество «Американку»!
    Это просто великолепное подспорье в работе. Кажется на первый взгляд, лежит себе гимнастка, шевелит ногами и руками, не сильно-то и трудно ей… Ведь не бегает и не прыгает, тяжести не поднимает…

    А в это время в ее теле происходит огромная работа по настраиванию и координации самых разных мышц так необходимых для выполнения элементов тела.
    И если все делать добросовестно, то происходит Чудо!
    Дети встают с пола и вдруг у них лучше начинают получаться различные движения и элементы. Они лучше начинают чувствовать свое тело.
    С «Американкой» по полезности может сравниться только хороший урок хореографии.
    Но хороший спортивный хореограф, это большая редкость!
    А вот думающих тренеров гораздо больше!
    Ищите, пробуйте и все у вас получится!
    УДАЧИ!

    Автор
    Марина Протасова

    тренер высшей категории
    МС СССР
    лауреат президентской премии "Белорусский спортивный Олимп
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. rawheadrex Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1400 руб. Взнос с каждого участника: 128 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

    Начало сбора взносов 23 Июнь 2021 года
     
    rawheadrex,
Наверх