Доступно

[Аудиокнига] Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог (Нэнси Колиер)

Тема в разделе "Психология"

Цена:
439 руб
Взнос:
69 руб
Организатор:
Zолотая Осень

Список участников складчины:

1. Zолотая Осень 2. Growing
Купить
  1. Zолотая Осень Организатор складчин

    [Аудиокнига] Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог (Нэнси Колиер)

    [​IMG]

    Как перестать накручивать себя и начать жить. На основе mindfulness и терапии принятия и ответственности.
    Практические инструменты и мудрые истории из жизни
    Не верьте всему, что говорит ваш разум.
    Откройте жизнь за пределами тревожных мыслей. Вы постоянно о чем-то думаете? Чувствуете тревогу, безнадежность, гнев или стресс?
    Пытались выйти из спирали негативных размышлений, но лишь погружались глубже? Давайте посмотрим правде в глаза: попытка убежать от своих мыслей или контролировать их не работает.
    В конечном счете она делает нас еще более несчастными.
    Как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колиер предлагает мощные инструменты, базирующиеся на древней мудрости mindfulness и терапии принятия и ответственности (ACT).

    Вы узнаете, как наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете положить конец самокритике и научитесь управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд.
    Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в моменте и покоя, — пришло время перестать думать и начать жить.

    Для кого книга
    Для тех, кто постоянно тревожится и очень от этого устал.
    Для тех, кто хотел бы выстроить более осознанные отношения с самим собой.
    Для тех, кто хотел бы найти безопасное убежище внутри себя.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    1. Доступно Творец 3 (Lee)
    Загрузка...
  3. Zолотая Осень Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 439 руб. Взнос с каждого участника: 69 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 25 Март 2023 года
     
    Zолотая Осень,
Наверх