Запись

Дача в радость, а не в тягость (Илья Писарев)

Тема в разделе "Спина, суставы, мышцы"

Цена:
2500 руб
Взнос:
182 руб
Организатор:
Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ

Список участников складчины:

1. Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ 2. optimar56
open
2
Записаться
  1. Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ Организатор складчин

    Дача в радость, а не в тягость (Илья Писарев)

    [​IMG]

    Помогите себе, своим родственникам и близким!
    Анатомия вредных дачных движений Разберем классический набор проблем
    дачника - с поясницей, плечами, руками, шеей и коленями. Автор расскажет про
    особенности работы этих частей и почему они разрушаются во время дачной работы.
    Это понимание поможет вам избегать вредных поз и движений.

    4 техники подготовки тела к работе.
    Перед дачной работой тело нуждается в разминке, как перед любыми серьезными
    нагрузками. Я дам вам 4 авторские техники:
    - тонусное протягивание,
    - бодрящую технику ходьбы,
    - дыхательную энергетическую практику,
    - эмоциональную настройку психики.

    4 типа дачных движений: с лопатой, прополка, подъем и перенос тяжестей.
    Для каждого вида движения на интенсиве мы:
    - разберем частые ошибки,
    - рассмотрим принципы правильного движения,
    - попрактикуем все движения прямо на занятии.

    4 вида тонких сигналов тела о необходимости отдыха.
    В этом блоке мы разберем 4 вида сигналов от тела и как на них реагировать:
    - сигналы формы тела,
    - сигналы напряжения мышц,
    - энергетические сигналы,
    - болевые сигналы.

    5 техник восстановления во время и после работы.
    Я дам вам эффективные техники восстановления:
    - сброс напряжения со спины,
    - быструю дыхательную техника,
    - технику восстановления на завалинке,
    - катящуюся ходьбу,
    - научу, как лечь спать, чтобы проснуться бодрыми.

    Поговорим о том, как распределять силы, чтобы энергии хватило на весь
    дачный сезон и будущие годы.
    ✔По итогу интенсива Вы получите:
    - 17 авторских техник
    - 4 часа занятий
    - запись навсегда
    - чат со мной для вопросов
    2 бонуса в подарок:
    - Комплекс для шеи
    - Комплекс для коленей

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх