Доступно

[daYoga] На старт, внимание, планка! (Евгения Ашина)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
1200 руб
Взнос:
145 руб
Организатор:
Николай1122

Список участников складчины:

1. Николай1122 2. Kriskat 3. Ani599 4. Fúchsia 5. СтасяЯ
Купить
  1. Николай1122 Организатор складчин

    [daYoga] На старт, внимание, планка! (Евгения Ашина)

    [​IMG]

    Семинар, посвященный популярному упражнению во многих направлениях фитнеса – планке.

    Это универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по времени упражнением.
    Вы на практике проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые.

    Какие группы мышц работают в планке?
    • мышцы ягодиц
    • мышцы внутренней и задней поверхности бедер
    • абсолютно все мышцы пресса
    • руки
    • плечи
    На семинаре демонстрируются правильные и ошибочные варианты выполнения планок, вы наглядно сможете увидеть и попробовать технику выполнения.
    Тренинг поможет вам заметно укрепить тело, забыть о «слабых руках» начать делать красивые и полезные позы.
    При этом: у вас ускорится метаболизм, улучшиться координация и поднимется настроение.

    Вы получаете все материалы мероприятия в записи.
    Продолжительность: 3 часа.

    Этот курс будет полезным всем, кто:
    • Не может найти время на полноценное занятие йогой, но хочет привести свое тело в рабочую форму.
    • Хочет скинуть несколько лишних килограмм.
    • Мечтаете о красивом животе и упругом прессе.
    • Хочет развить силу воли и увеличить выносливость.
    • Уже делает планку, но она дается с трудом.
    • Хочет овладеть самыми эффективными разновидностями планки.
    Содержание обучения:
    1. Теоретическая подготовка.
    2. Виды планок и их особенности.
    3. Правильная техника выполнения планок.
    [​IMG]

    Купите тренинг и получайте быстрые результаты удобно, безопасно, эффективно и весело!

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Ratobor Складчик
    Здоровье ждёт вас.
    Записываемся. "Видео-курс обучения плаванию брассом" ♥️♥️♥️ Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ratobor,
  4. АнютаИо Активный складчик
    Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.
     
    АнютаИо,
  5. Serseya Складчик
    Организатор! Переведите тему на следующий этап
     
    Serseya,
Наверх