Доступно

Дневник чувств и самоанализа (Вероника Степанова)

Тема в разделе "Мотивация и самооценка"

Цена:
1499 руб
Взнос:
136 руб
Организатор:
Магнус

Список участников складчины:

1. Магнус 2. AnPay 3. Psychiatrist 4. woman 5. Alieva 6. Ждулия 7. Dominika30 8. Tiberius 9. katya494ggg 10. Телец 11. Elexire 12. Анфиса911
Купить
  1. Магнус Организатор складчин

    Дневник чувств и самоанализа (Вероника Степанова)

    [​IMG]

    Выжимка самых действенных и эффективных заданий для самостоятельной работы над собой. Выполняя мощные техники и постепенно заполняя страницы дневника, вы сможете:
    • Лучше понять себя
    • Прорабать свои страхи и ограничения
    • Поднять свою самооценку
    • Ставить перед собой цели и достигать их
    • Улучшить свои отношения с партнером

    Для большего удобства и лучших результатов, дневник рекомендуется распечатать и заполнять от руки.
    Как работать с дневником
    Мои любимые!

    На своих марафонах я неоднократно упоминала про «Дневник чувств исамоанализа», и вот наконец-то он явил себя миру!

    Я собрала для вас выжимку самых действенных и эффективных заданий для самостоятельной работы над собой. Выполняя мощные техники и постепенно заполняя страницы дневника, вы научитесь лучше понимать себя, распознавать и отслеживать свои чувства и эмоции.

    Наблюдайте за своими чувствами! Возможно, к вам будут приходить самые разные воспоминания – фиксируйте их в своем дневнике.
    Обязательно записывайте туда свои воспоминания, чувства, мысли, идеи, страхи, рассуждения, свое эмоциональное состояние. Помните, что пока мысль не прописана, она вам не принадлежит, поэтому лучше ее зафиксировать – это очень полезно для поддержания мозговой активности. И не ленитесь именно писать от руки, а не печатать на компьютере. Это очень полезно, потому что думать - не значит переживать.

    Переживать не значит думать! Переживать не значит понимать, что с вами происходит. Пока оно витает где-то там внутри, это совершенно не осознается и имеет искаженную детскую форму, которая нас пугает. А что именно пугает – не очень понятно! Вот почему я очень прошу вас прописывать то, что с вами происходит.

    Старайтесь не только прописывать свои чувства, но и рисовать, отображая внутренние образы. Только, пожалуйста, не ленитесь! Не сдерживайте свои творческие порывы! Выплескивайте на бумагу рисунки, которые идут изнутри. На самом деле, арт-терапия — это просто волшебство, очень терапевтическое, полезное и лечебное волшебство. Это невероятно исцеляющая техника! Особенно полезной она окажется для тех, кто плохо
    понимает свои желания и чувства. Рисование, творчество, лепка, игротерапия, песочная терапия – все это помогает человеку выразить свои чувства и отреагировать на то, что так сильно и долго его мучает.

    Через образы он перестает чего-то бояться, обходит свои внутренние защиты и опосредованно пишет все свои желания.
    Ах да, чуть не забыла упомянуть еще одну важную деталь. Возможно, вы столкнетесь с самыми разными состояниями – у вас может заболеть голова, начаться тошнота, ручьем политься слезы или навалится какая-то сонливость. Не пугайтесь этих психосоматических проявлений – они совершенно нормальны! Дело в том, что так срабатывает сопротивление.

    Наша психическая структура не особенно хочет меняться – ее и так все устраивает. И как только в мозг поступает новая информация, которая грозит привычному ходу мыслей, наша психика сразу говорит: «Ой, глупости это все! Иди лучше поваляйся и посмотри кино». Постарайтесь не поддаваться этим импульсам! Просто разрешите всему происходить и включите внутреннего наблюдателя, отслеживая те процессы, которые с вами происходят.

    Не торопитесь – уделите время каждому заданию, «распробуйте» его на вкус. Если оно покажется вам сложным, просто вернитесь к нему чуть позже. И все же не откладывайте задания в долгий ящик – позвольте себе ненадолго отвлечься, а затем с новыми силами продолжайте работу с дневником. Я надеюсь, что он поддержит вас в минуту грусти и усталости, придаст сил для новых свершений и подарит заряд творчества и вдохновения!
    С любовью, ваша Вероника
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Bezdnao Складчик
    Добрый день! Как можно войти в складчину и сколько ждать?
     
    Bezdnao,
  4. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Вы нажали на кнопку "Записаться", соответственно, Вы уже являетесь участником складчины.
    Взнос рассчитан на 11 участников.
    Если складчина находится на этапе «Запись», то сроки выдачи продукта в первую очередь зависят от скорости набора участников и их интереса к теме.
    Вы можете помочь организатору рекламой для набора участников.
    До 5 рекламных сообщений в сутки в темах текущего раздела.
    Подробнее Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Тамплиер,
    Bezdnao нравится это.
  5. Bezdnao Складчик
    Спасибо!
     
    Bezdnao,
  6. Магнус Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1499 руб. Взнос с каждого участника: 136 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

    Начало сбора взносов 11 Апрель 2022 года
     
    Магнус,
  7. Bezdnao Складчик
    Добрый день! Подскажите, что мне делать? Как внести и куда?
     
    Bezdnao,
  8. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте.
    Реквизиты появятся не раньше, чем закончится таймер. Как только Организатор переведет складчину на этап Сбор взносов, Вам придет сообщение с Реквизитами.
     
    Дайнерис,
  9. Bezdnao Складчик
    Понял, спасибо!
     
    Bezdnao,
  10. Магнус Организатор складчин
    Приглашаю в интересные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

    Мозг Всемогущий 2.0. Пакет «Мудрец» (Алексей Лукьянов) (+ шикарные дополнительные бонусы!)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Психологический спецназ 2.0 (Полина Сухова)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Мама-терапия] Марафон «Перестройка самооценки» (Дарья Гинзбург)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Магнус,
  11. PQR12 Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    PQR12,
  12. Miss Blonde Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Miss Blonde,
Наверх