Доступно

Дневник Плоский и здоровый животик + Гайд Твой апгрейд ног (Сабина Филина)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
999 руб
Взнос:
136 руб
Организатор:
MI

Список участников складчины:

1. MI 2. babyzoll 3. Mimimiska
Купить
  1. MI Организатор складчин

    Дневник Плоский и здоровый животик + Гайд Твой апгрейд ног (Сабина Филина)

    [​IMG]

    1. Дневник челленджа -5см в талии за 4 недели
    Плоский и здоровый животик

    Для кого этот дневник:

    • ты много занимаешься, но так и не можешь избавиться от лишних сантиметров на животе
    • тебе нужна чёткая система похудения и ухода за кожей
    • ты знаешь, что такое висцеральный жир, но не знаешь, что с ним делать
    • ты хочешь научиться правильно сочетать продукты
    • мечтаешь жить без вздутия живота
    • ты хочешь научиться слышать своё тело и справляться со стрессом
    • ты хочешь избавиться от целлюлита
    Из дневника ты узнаешь, как:
    • выстраивать тренировки, чтобы результат был виден уже через месяц
    • избежать ошибок в питании
    • бороться с целлюлитом
    • правильно справляться со стрессом
    Дневник «Плоский и здоровый животик»
    1. Выявление проблемы: почему живот большой?
    2. Семь шагов к плоскому животу
    3. Питание: мой дневник + рекомендации диетолога
    4. Как выстраивать тренировки
    5. Дополнительные упражнения на живот
    6. Целлюлит: как бороться и победить. Мой опыт
    7. Регулируем уровень стресса
    8. Учимся слышать свое тело: практики для восстановления головы и желудка
    9. Описание челленджа: эмоции, ошибки, сложности

    2. Гайд «Твои худые ножки и упругие ягодицы»
    Оказывается с помощью объемных ягодиц можно сделать женскую фигуру пропорциональной, с тонкой талией и округлыми бедрами.
    Почему тебе нужен этот гайд?
    Выполняя упражнения для ягодиц регулярно, ты сможешь:
    Подтянуть обвисшую попу;
    Придать объем плоским ягодицам;
    Убрать «галифе» на бедрах;
    Увидеть просвет между ляжками.

    Гайд поможет обрести: сексуальность; уверенность в себе; выносливость.
    Гайд поможет избавиться от: дряблости; растяжек; целлюлита.
    Про тренировки

    • Тренировки будут разработаны для дома, но их можно использовать и в зале с весами и лентами;
    • Инвентарь: бутылки с водой по 1-1,5 литра, либо гантели весом по 2-3 кг каждая, коврик для фитнеса;
    • Время: 5 мин на суставную гимнастику, 25-35 мин на основную часть тренировки, 5-7 мин на растяжку;
    • Состав тренировки: 4 упражнения;
    • 4 недели, каждую неделю 2 комплекса упражнений;
    • Количество тренировок в неделю: 2.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Nikita1995 Складчик
    здравствуйте. если я внесу 136 рублей, я получу материал полностью и сразу?
     
    Nikita1995,
  4. Nikita1995 Складчик
    материал на руках?
     
    Nikita1995,
  5. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Данная тема на этапе "Доступно". Вы можете оплатить и в течении 3 суток ваш платеж проверят и вам станет Доступна Библиотека. Кнопка Библиотека находиться рядом с кнопкой Реквизиты. Либо ищите сообщения во входящих сообщений на форуме.
     
    Дайнерис,
    MI нравится это.
  6. Nikita1995 Складчик
    Понял. Завтра оплачу
     
    Nikita1995,
  7. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте.Пожалуйста, всё вопросы по оплате прошу писать только в Реквизитах темы. Организатору по правилам даётся 3-е суток на отметку оплаты. Если этого не произошло по истечении 3 суток, напишите ещё раз в реквизитах темы (переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты). Если организатор так и не ответил, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
     
    Дайнерис,
Наверх