Доступно

[ДвиЖиви] Растяжка без боли и травм (Юлия Агуреева, Елена Ермакова)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
1290 руб
Взнос:
118 руб
Организатор:
Bern

Список участников складчины:

1. Bern 2. ГалинаСМ 3. Ксения Мильх
Купить
  1. Bern Организатор складчин

    [ДвиЖиви] Растяжка без боли и травм (Юлия Агуреева, Елена Ермакова)

    [​IMG]
    Каждый сустав имеет свое индивидуальное строение, от этого зависит свобода движений в разных плоскостях. Так, какие-то суставы больше направлены на сгибание/разгибание, какие-то — на приведение/отведение, какие-то — на вращение. И чтобы не причинить им вред, важно правильно работать с их движением.

    Второй важный элемент здоровой гибкости: правильное распределение подвижности между всеми суставами тела. Если в теле есть зажимы и напряжения, то нагрузка с зажатого места перекидывается на более подвижные области.
    Гибкость должна равномерно распределяться вдоль суставов тела, это важно для наших движений. Такое равномерное распределение снижает износ суставов и снимает нагрузку с проблемных зон (поясницы, шеи, коленей).

    Здоровая гибкость должна быть функциональной. Гибкость важно использовать в жизни, совмещать с активной работой мышц, чтобы амплитудные движения под нагрузкой были безопасными.

    Эти тренировки для вас если:
    • Вы чувствуете скованность в движениях
    • Вы хотите стать более гибким и подвижным
    • Вы много времени проводите в одной позе и мало двигаетесь
    • Вы регулярно занимаетесь спортом и хотите избежать травм при любимой активности
    • Вы хотите уменьшить отечность
    • Вы хотите сохранить здоровье позвоночника и суставов
    На интенсиве вы не увидите классическую растяжку. Мы будем развивать гибкость по-другому:
    • Восстановим природную подвижность суставов
    • Улучшим гибкость в динамике — вы обучите тело двигаться в безопасных амплитудах
    • Добавим нагрузку, чтобы вы могли использовать гибкость в повседневных задачах без травм и болей

    Результат после интенсива
    • Повысите функциональную гибкость всего тела
    • Сможете выполнять повседневные задачи легко и без усилий
    • Движения станут свободными, плавными и грациозными
    • Улучшите свою интимную жизнь, добавив ей ярких моментов
    • Уменьшите отечность и ускорите обмен веществ
    • Улучшите кровообращение
    • Снизите мышечные боли и напряжение в теле
    • Улучшите осанку
    • Повысите упругость и эластичность тканей
    • При регулярных тренировках вы будете прекрасно себя чувствовать и сохраните суставы здоровыми на долгие годы.
    2 прямых эфира
    10 тренировок

    Противопоказания:
    Замена суставов: тазобедренного и коленного
    Синдром грушевидной мышцы
    Защемление седалищного нерва
    Любые острые состояния (сильная боль в спине и других суставах, температура, давление, воспаление)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Bern Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1290 руб. Взнос с каждого участника: 118 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 3 Декабрь 2023 года
     
    Bern,
Наверх