Доступно

Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности (Домоник Вегесин)

Тема в разделе "Психология"

Цена:
400 руб
Взнос:
73 руб
Организатор:
Greta Т.

Список участников складчины:

1. Greta Т. 2. kudryavyibroker
Купить
  1. Greta Т. Организатор складчин

    Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности (Домоник Вегесин)


    [​IMG]


    Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства
    Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
    Объем: 140 стр. 6 иллюстраций
    Автор: Домоник Вегесин

    О книге:
    Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности.

    Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений «Дыхание», «Заземление» и «Принятие» вы научитесь быстро и легко расслабляться. Инструмент «Выбор» позволит управлять вниманием, чтобы не тратить время и энергию на пустые переживания и необоснованную панику, застревая в волнении и страхах. Инструмент «Доброта» поможет относиться к себе и другим людям с большим дружелюбием.

    Вместо того чтобы пытаться искоренить тревогу, вы сможете изменить отношение к ней. Если вы ненавидите тревожность и пытаетесь с ней бороться, то позволяете ей расстроить вас еще больше. Но если вы принимаете свои переживания, наблюдая за ними и работая с ними, то они теряют власть над вами.

    Приложив совсем немного усилий, вскоре вы почувствуете себя более стабильно и будете меньше руководствоваться импульсами, основанными на страхе. И самое главное, обретете уверенность в собственных силах, открытость и доверие к миру.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Greta Т. Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 400 руб. Взнос с каждого участника: 73 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 19 Декабрь 2022 года
     
    Greta Т.,
Наверх