Доступно

Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности (Джеймс Коллинз)

Тема в разделе "Медицина, здоровье"

Цена:
449 руб
Взнос:
61 руб
Организатор:
Фридрик

Список участников складчины:

1. Фридрик 2. Ирина Рост 3. vyentil 4. osin007
Купить
  1. Фридрик Организатор складчин

    Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности (Джеймс Коллинз)

    [​IMG]

    Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс — терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить.

    Джеймс Коллинз — спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, — предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план — это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела.
    Вы узнаете:
    • как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки — в зависимости от потребностей на конкретный день;
    • как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием;
    • что делать, если что-то идет не так;
    • как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни.
    • А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах.
    От автора
    Энергетический план — это подход к максимальной работоспособности, который я разрабатывал более десяти лет, работая специалистом по спортивному питанию вместе с лучшими атлетами и футболистами мира, а также в моей частной практике на Харли-стрит, где появляются клиенты из всех слоев общества — музыканты, танцоры, художники, актеры, предприниматели и профессионалы любого возраста. Одни и те же принципы применяются к исполнителям в любой области.

    «Работоспособность» может показаться жестковатым и уродливым словом, но в конечном итоге эта книга о том, как помочь вам использовать питание для оптимальных действий во всех аспектах вашей жизни.

    Для кого эта книга
    Для всех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.
    Джеймс Коллинз – автор книги «Энергетическая ценность»
    Джеймс Коллинз — спортивный нутрициолог, работающий с самыми активными людьми на этой планете. Он сотрудничал с командой атлетов Великобритании на трех весьма успешных Олимпийских играх, включая лондонскую Олимпиаду 2012 года.

    В 2010 году он начал трудиться в лондонском «Арсенале», где провел семь сезонов в качестве ведущего нутрициолога клуба. Он работал с английской футбольной сборной, французской футбольной сборной (выигравшей в 2018 году Кубок мира) и с УЕФА, где руководил командой ученых, которая создавала методические рекомендации по питанию для футболистов.
    Дата написания: 2021
    Книга доступна в формате: PDF
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Фридрик Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 449 руб. Взнос с каждого участника: 61 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

    Начало сбора взносов 31 Июль 2021 года
     
    Фридрик,
Наверх