Доступно

[EQuator] Эмоциональные зарядки (Сергей Шабанов, Алена Алешина)

Тема в разделе "Прочие"

Цена:
2000 руб
Взнос:
156 руб
Организатор:
Lioness♥

Список участников складчины:

1. Lioness♥ 2. Лита17 3. Ifakedthemoon 4. Sloan
Купить
  1. Lioness♥ Организатор складчин

    [EQuator] Эмоциональные зарядки (Сергей Шабанов, Алена Алешина)

    [​IMG]
    Программа:
    Каждый день тренируем 1 телесный и 1 ментальный способ управления эмоциями (10 дней)
    • Тренируем навык осознания эмоций в ходе первого шеринга (высказываются все участники, присутствующие онлайн)
    • Тренировка телесных и ментальных инструментов для работы с тревожностью
    • Телесные инструменты: дыхательные практики, физическая нагрузка, прогрессивная мышечная релаксация, самомассаж, "тряски", растяжки, йога смеха
    • Ментальные инструменты: рефрейминг, техники краткосрочной позитивной психотерапии и когнитивной терапии, визуализации, работа с ресурсами, инструменты для поддержания самооценки и "хорошего" образа себя; инструменты для снижения тревожности
    Результаты:
    • Участники каждый день потренируют 1 телесный и 1 ментальный инструмент управления эмоциями для работы с тревогой, повышения драйва и поддержания спокойствия;
    • смогут выбрать наиболее подходящие приемы для себя и внедрить их в регулярную практику;
    • смогут обучать коллег и членов семьи простым приемам управления эмоциями
    Сергей Шабанов
    Генеральный директор
    бизнес-тренер
    Развитие эмоционального интеллекта, управленческие тренинги и программы, обучение тренеров

    Алена Алешина
    Директор по развитию
    Бизнес-тренер
    Развитие эмоционального интеллекта. Разработка и передача программ под "ключ". Коуч-консультант

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх