Доступно

Evo_home 12 недель (Евгений Богачев)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
6500 руб
Взнос:
295 руб
Организатор:
Евражкa

Список участников складчины:

1. Евражкa 2. БАСА 3. Ksenia2003
Купить
  1. Евражкa Организатор складчин

    Evo_home 12 недель (Евгений Богачев)

    [​IMG]

    Акценты программы:

    • сбалансированное физическое развитие
    • улучшение внешнего вида
    • укрепление здоровья
    • восполнение энергии
    Сколько тренировок
    В программе 12 недель.
    В каждой неделе:
    3 функциональные тренировки на все тело + 2 доп тренировки для развития выносливости
    длительность тренировки - не более 60 минут.

    Оборудование
    2 опции оборудования:
    - только резиновые амортизаторы- набор: гиря / наборная гантель, турник, функциональные петли, резиновые амортизаторы

    Для кого составлена программа
    evo_home - законченная 12-недельная программа для тех, кто хочет тренироваться функционально и работать над качеством тела, укреплять здоровье и повышать уровень энергии.
    evo_home позволит вам получить максимум результата, тренируясь вне зала с минимумом оборудования.

    Тренируясь вне зала, люди часто совершают ошибки:
    • отсутствие системного подхода
    • мнимое разнообразие
    • отсутствие прогрессивной перегрузки
    • конкурирующее наложение тренировочных стимулов
    Все эти ошибки приводят к тому, что тренировки не дают результата, и люди совсем забрасывают тренировки.

    Как программа поможет:
    Мы учли трудности по составлению плана и подготовили 12-недельный тренировочный модуль, основанный на принципах спортивной периодизации. Он направлен на сбалансированное развитие и улучшение внешнего вида.

    Упражнения
    Мы руководствуемся следующими критериями при выборе упражнений:
    - многосуставные упражнения
    позволяют тренировать несколько мышечных групп одновременно, развивать координацию и баланс
    - техническая легкость
    технику движений можно легко и безопасно освоить

    С самого начала мы учим регулировать нагрузку: подходы, повторы, веса можно будет подбирать под свои ощущения.

    - площадка
    пространство дома или на улице
    - наборы оборудования (2 опции)
    1. только резиновые амортизаторы
    2. набор: гиря / наборная гантель, турник, функциональные петли, резиновые амортизаторы

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Евражкa Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 6500 руб. Взнос с каждого участника: 295 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 5 Июнь 2023 года
     
    Евражкa,
Наверх