Доступно

[Fitstars] Здоровое питание: найти баланс (Татьяна Цимфер)

Тема в разделе "Правильное питание"

Цена:
3990 руб
Взнос:
174 руб
Организатор:
Veda88

Список участников складчины:

1. Veda88
Купить
  1. Veda88 Организатор складчин

    [Fitstars] Здоровое питание: найти баланс (Татьяна Цимфер)

    [​IMG]


    Курс необходим если…

    • Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
    • Хотите составить собственный рацион
    • Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
    • Интересны базисы сохранения здоровья
    • Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов

    Курс состоит из 12 простых видеоуроков с информацией, которую вы сразу сможете применять в жизни. Вы узнаете подробнее про КБЖУ, как их сбалансировать между собой, а также про тонкости и нюансы диет и рационов питания.
    Урок 1
    Белок
    Сколько употреблять и как это определить.

    Урок 2
    Жиры
    Виды, польза и как соблюсти баланс.

    Урок 3
    Углеводы
    Простые и сложные. Сколько нужно именно вам.

    Урок 4
    Клетчатка
    Дневная норма. Рецепт богатого клетчаткой десерта.

    Урок 5
    Баланс рациона
    Как питаться так, чтобы не считать калории и не поправляться.

    Урок 6
    Еда, от которой стоит отказаться
    Что вредит здоровью и от чего стоит избавиться в рационе.

    Урок 7
    Заменители сахара и пластик
    Как обезопасить себя от вредного воздействия пластика?

    Урок 8
    Спасаемся от стресса
    Простые техники самодиагностики и работы со стрессом.

    Урок 9
    Микробиом
    Важность. Про-, пре- и метабиотики. Правила безопасности применения антибиотиков.

    Урок 10
    Вегетарианство
    На что обратить внимание сторонникам данного типа питания.

    Урок 11
    Метаболическое здоровье
    Признаки здорового метаболизма. Питание при инсулинорезистентности и метаболическом синдроме.

    Урок 12
    Питание долгожителей.
    Голубые зоны и почему там так много долгожителей. Средиземноморская диета.

    Татьяна Цимфер – холистический нутрициолог. Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.
    Целью работы ставит помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков и борьбе со старением


    Результаты после прохождения курса?
    1 Разберётесь в основах сбалансированного питания
    2 Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
    3 Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
    4 Укрепите здоровье за счёт питания
    5 Обезопасите себя от воздействия микропластика

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...


     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Veda88 Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3990 руб. Взнос с каждого участника: 174 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 24 Апрель 2024 года
     
    Veda88,
Наверх