Как освободиться от тревожности и найти внутреннее равновесие 2.0 (Надежда Семененко)

​

Этот вебинар для вас, если:

• вы тревожитесь за будущее,
  
  
• мучаетесь от «нехороших предчувствий»,
  
  
• боитесь, что вас могут уволить, сократить на работе, и вы не сможете найти новую,
  
  
• боитесь, что заболеете чем-то неизлечимым,
  
  
• переживаете за своё здоровье и жизнь близких: за детей, за родителей,
  
  
• тревожитесь за мужа или любимого человека: “А вдруг что-то случилось… А вдруг бросит…”
  
  
• близко к сердцу принимаете разные мелочи,
  
  
• есть проблемы со сном,
  
  
• вам сложно сосредоточиться и проживать день спокойно,
  
  
• не умеете расслабляться,
  
  
• вы постоянно на взводе, ничего не успеваете, дела сыплются, и не получается их вовремя разгребать...

И непонятно, что откуда прилетит и когда всё это кончится!


Что разберем на вебинаре?

Причины и проявления тревожности:

• Как отличить нормальную тревогу от тревожного расстройства
  
  
• Убеждения, вызывающие тревожность
  
  
• Физиологические причины тревожности
  
  
• Как образ жизни и привычки усиливают тревожности

На что влияет тревога:

• Где в теле живет тревожность
  
  
• Как границы влияют на тревожность
  
  
• Как ваша тревожность влияет на перфекционизм, прокрастинацию, недоведение дел до конца

Как снизить тревожность:

• Краткосрочное снижение тревожности
  
  
• Долгосрочное снижение тревожности
  
  
• Как выстроить свою жизнь, чтобы убрать тревожность из своей жизни

Онлайн участие + записи

Бонус: Чек-лист "Как совладать с тревогой? 7 способов"

Бонус: Тест: Как понять, есть ли у вас повышенная тревожность?


+Вы получаете запись вебинара
с доступом на 1 год


+Вебинар "Как страх, что вас бросят, держит в отношениях с нарциссом"
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...