Запись

[Колледж Вейдера] Стретчинг через мобильность. Mobility (онлайн) (Ирина Рогачева)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
5900 руб
Взнос:
321 руб
Организатор:
Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ

Список участников складчины:

1. Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ 2. Alexa.Samofalova
open
2
Записаться
  1. Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ Организатор складчин

    [Колледж Вейдера] Стретчинг через мобильность. Mobility (онлайн) (Ирина Рогачева)

    [​IMG]
    Описание:

    Курс отражает современные подходы к развитию гибкости и мобильности как основных факторов здорового образа жизни. Классические методики стречинга сочетаются с научно обоснованными методиками работы с мягкими тканями и суставами

    Предотвратить травмы, улучшить технику выполнения силовых и функциональных упражнений любому спортсмену или занимающемуся фитнесом, изменить осанку, восстанавливать на этапе реабилитации, работать с пожилыми людьми, беременными и детьми.

    Программа:
    • Основы стретчинга
    • Факторы, влияющие на гибкость
    • Виды стретчинга
    • Статическая растяжка
    • Динамическая растяжка
    • Баллистическая растяжка
    • Активно — изолированный
    • PNF-стретчинг
    • Правила проведения занятий
    • Структура тренировки по "Стретчинг и мобильность"
    • Мастер-классы:
      • Мобильность
      • Миофасциальный релиз и стретчинг
      • Фасциальный стретчинг
      • Мобильность и стретчинг с дополнительным оборудованием

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх