Доступно

Марафон Rелаксон (Евгения Никифорова)

Тема в разделе "Здоровье"

Цена:
1780 руб
Взнос:
115 руб
Организатор:
Бусинка!!!

Список участников складчины:

1. Бусинка!!! 2. Фаня73 3. Popelka 4. Jenny02 5. Suoni 6. Irchik725 7. Alexa.Sh 8. ЕленаКан
Купить
  1. Бусинка!!! Организатор складчин

    Марафон Rелаксон (Евгения Никифорова)

    [​IMG]

    Мы будем двигаться, используя техники Пилатеса, 3D стретчинга, Barre, а также танцевальные техники расслабления мышц и фасций.
    • Приведем в тонус ослабленные мышцы и укрепим спину, руки, пресс, ягодицы.
    • Расслабим напряженные мышцы благодаря миофасциальным техникам в движении (вам понравится двигаться!)
    • Улучшим эластичность мышц.
    • Разовьем гибкость и подвижность суставов.
    Можно участвовать с любым уровнем подготовки. Мы начнем с простых упражнений и постепенно будем их усложнять.

    Каждый день с понедельника по пятницу вы получите задание на день. Каждое занятие длится 20 минут, 5 занятий в неделю. Тренировки в видео записи, вы сможете заниматься в любое для вас удобное время.

    В выходные - перерыв. Если вы не успели выполнить тренировку на неделе или вам просто хочется размяться - у вас есть возможность выполнить пропущенные занятия в выходные.

    На первой неделе мы будем плавно пробуждать наше тело: улучшать подвижность лопаток, расслаблять поясницу и стопы и укреплять ягодичные мышцы. На второй и третьей неделях мы добавим танцевальные движения на координацию и Barre с акцентом на укрепление мышц ног (нам понадобится стул).

    С понедельника по пятницу, 3 недели, 20 минут в день. Удобно встраивается в ваш график.

    Старт 18 ноября

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх