Мечта 104% (Денис Борисов)

​

Несколько месяцев назад я поделился с своими читателями очень интересными исследованиями Бреда Контрероса по поводу эффективности разных упражнений с точки зрения ЭМГ (электромиографии). Кроме этого, мне стали известные некоторые интересные исследования связанные гибкой не линейной периодизацией и тренировочными акцентами для достижения максимального результата. На основании этих данных я написал эту схему.

Спойлер: Видео:

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Лучшие упражнения
С точки зрения ЭМГ-тестирования эл.активности в мышцах во время сокращения. Я рассказывал про эти исследования в серии статей "104% Лучшие Упражнения" (собственно вот откуда такое название материала)

Крупные мышечные группы
Опыты показывают, что акцент на крупных группах значительно сильнее стимулирует выработку ГР и тестостерона, чем тренировки маленьких мышечных групп (бицепс, трицепс, дельты) отдельно.

Частые тренировки группы
При натуральном тренинге только частые тренировки могут создавать необходимых фон (ускорять синтез белка) для роста мышц потому что эффект ускорения сохраняется только около 2-ух дней

Гибкая периодизация
Способ адаптивного, увеличения нагрузки в зависимости от вашего энергетического состояния в данный момент времени

Низко катаболическая тр-ка
Чередования подходов на разные группы для того, чтоб снизить разрушительное воздействие закисления во время работы

Работает без стероидов
Большинство традиционных программ не работают потому что ориентированы на химический тренинг. Эта программа другая.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Когда начнем оплачивать?

 

Скоро, скорее всего сегодня, объявлю дату Сборов. Продукт уже выкупил.

 

А если человек будет больше, чем 17?

 

Что значит резервный список?Я тоже хочу учавствовать и готов внести оплату

 

Читайте Правила внимательно. Все, кто оплатит взнос, получат материал. Не зависимо от того, в каком списке.

 

Всем достанется) не переживай)

 

Так а как оплатить? В сообщения и на почту ничего не приходило, никаких реквизитов для оплаты.

 

Читайте внимательно Правила. Еще таймер идет.

 

Ну дошел таймер до конца и что дальше? Куда платить?Куда смотреть?

 

alex2506 как с тобой связаться можно?

 

Ждёмс

 

Был занят, только приехал. Сейчас выставлю Реквизиты.

 

Написал об этом в другой теме.

 

Пацаны, не затягивайте с оплатой

 

Оплатил, когда будет доступен материал?

 

Когда появится кнопка Библиотека.

 

Два крутых СВЕЖИХ это главное курса по СММ! Записывайтесь)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...