Запись

[Мета практика] Ешь. Беги. Кайфуй. Тариф База

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
4937 руб
Взнос:
199 руб
Организатор:
Викси

Список участников складчины:

1. Викси 2. Diakris 3. Missi
open
2
Записаться
  1. Викси Организатор складчин

    [Мета практика] Ешь. Беги. Кайфуй. Тариф База

    [​IMG]

    Это уникальный, авторский курс который избавит тебя от многих проблем со здоровьем, научит правильно и с пользой питаться, бегать с удовольствием и радоваться жизни

    Курс будет полезен тебе, если ты хочешь:
    Научиться правильно и питаться и разбираться в еде
    Каждый день много энергии и отличное настроение
    Избавиться от лишнего веса, усталости апатии, лени
    Открыть секреты здоровья и активного долголетия
    Научиться бегать легко, в удовольствие и без травм
    Быть уверенным, собранным и целеустремленным
    Улучшить свое здоровье, избавиться от заболеваний
    Подготовится и пробежать свои первые 10, 21 или 42 км
    Сделать свое тело красивым, стройным, подтянутым
    Повысишь тонус мышц ми мозговой активности

    Полная программа курса
    ЕШЬ.
    Краткое содержание блока по питанию:
    Как питаться для похудения и набора мышечной массы;
    Все и даже больше о белках, жирах, углеводах простым языком;
    Какую воду, как, сколько, когда пить;
    Что исключить из рациона: продукты-враги, гастрономический мусор;
    Как ускорить обмен веществ, быстро и удобно считать калории;
    Биоритмы в питании, когда, что и как есть, пить;
    Сочетание продуктов: что можно есть вместе, а чего нельзя;
    Витамины, минералы, БАДы: какие и сколько употреблять;
    Рацион питания на 7 дней;
    Конструктор завтраков, обедов и ужинов; полезные перекусы;
    Секреты питания долгожителей.
    БЕГИ
    Краткое содержание блока по бегу и физическим нагрузкам:
    Как начать бегать, техника бега, профилактика травм;
    Разминка, заминка, специальные беговые упражнения;
    Принципы построения тренировок и их типы;
    Какие упражнения и как делать в тренажерном зале;
    Как эффективно укрепить мышцы тела;
    Подробно о видах бега и что они развивают;
    Как поддерживать форму в отсутствие беговых тренировок, растяжки и эффективный самомассаж;
    Мышцы, сухожилия, суставы: как устроено тело человека;
    Как развивать МПК, ПАНО;
    Восстановление после нагрузок, пульсовые зоны;
    Питание бегуна и энергообеспечение;
    Как самостоятельно составлять тренировочный план;
    Как развивать сердце и выносливость;
    Планы тренировок для начинающих и для подготовки к марафону;
    Как уверенно подготовиться и пробежать 10, 21и 42 км.
    КАЙФУЙ
    Как начать делать и не сливаться;
    Что поднимет твой уровень энергии и сделает тебя энерджайзером;
    Как развить в себе новые качества и привычки, и добиваться всего, чего захочешь;
    Как создавать себе настроение на каждый день и заряжать себя позитивом;
    Научиться контролировать свои действия, станешь уверенным и дисциплинированным;
    Как наслаждаться жизнью, жить в гармонии с собой и быть счастливым;
    Как полюбить себя и научиться кайфовать от жизни!

    Еще на старте обучения вы ставите себе цель и двигаетесь к ней. Мы помогаем вам достичь ее. Шаг за шагом, день за днем. Вы скинете лишний вес и начнете его контролировать при помощи питания, бега и физических упражнений. Улучшите свою физическую форму и здоровье. Но самое главное, вы получите ценные знания, которые сможете использовать на протяжении всей жизни, передать эти знания детям и заложить фундамент их здоровья.
    Вы сможете все, чего захотите! Мы верим в вас!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх