Доступно

МФР. Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья (Виктория Боровская)

Тема в разделе "Здоровье"

Цена:
3900 руб
Взнос:
164 руб
Организатор:
Brave_Spirit

Список участников складчины:

1. Brave_Spirit 2. Diakris 3. Сандра1734 4. Olesya_lesya 5. ttuussyyaa 6. unilogist1988
Купить
  1. Brave_Spirit Организатор складчин

    МФР. Курс самомассажа для улучшения качества тела, движения и здоровья (Виктория Боровская)

    [​IMG]
    Как понять, что вам пора заняться МФР-
    Тело деревянное, в грудь будто кол забили? Мышцы перенапряжены, движения скованы, вечно чувствуете боль и дискомфорт? Ни одна диета не помогла справиться с целлюлитом, «галифе» и отеками? А еще складки и дряблики вместо мышц на спине и руках? Вам пора заняться МФР – умным самомассажем тела!

    МРФ — простой и быстрый способ сделать себя красивее и здоровее без дополнительной фитнес-нагрузки

    Похудение
    Наладится лимфоток: уйдут хронические отеки и дряблость с ног, талии, подмышек, рук и спины, исчезнет целлюлит на ягодицах и бедрах
    Расслабление
    Мышцы расслабятся, исчезнут спазмы и болевые триггерные точки, пройдут «привычные» боли
    в шее, суставах, пояснице, между лопатками
    Функциональность
    Улучшится связь между мозгом и мышцами, движения станут более точными, вы перестанете спотыкаться на ровном месте и по-новому прочувствуете тело
    Гибкость
    Через расслабление мышц улучшится подвижность всех суставов, пройдет скованность
    в теле, походка станет легче, движения грациознее
    Осанка
    Нормализуете тонус мышц и улучшите осанку: плечи
    развернутся, уменьшится сутулость и/или гиперлордоз, шея удлинится, голова встанет на место, исчезнет холка
    Прогресс
    Мышцы станут лучше включаться в работу на тренировках, эффект от фитнеса станет более очевидным, вы быстрее получите упругость и стройность

    Что такое МФР
    Миофасциальный релиз, или МФР, — это техника работы с мышцами и фасциальной тканью:
    мягкое погружение, проникновение в них, самомассаж. Релиз улучшает функциональность тела,
    пробуждает рецепторы, активизирует работу двигательной коры головного мозга, стимулирует
    лимфоток и кровообращение. МФР универсален: подходит всем, кто хочет без дополнительной
    фитнес-нагрузки прокачать свое тело физически и визуально.

    Для чего нужен
    МФР нужен для того, чтобы:
    • Пробудить рецепторы и наладить связь между головным мозгом и телом: мышцами, суставами,
    связками.
    • Обеспечить хорошее включение мышц в работу в бытовых движениях и на тренировках.
    • Снять спазмы с мышц, ликвидировать так называемые «триггерные точки» — болезненные
    участки максимального напряжения.
    • Стимулировать лимфоток, вывести из тела лишнюю жидкость, а с ней — токсины и отходы
    жизнедеятельности клеток.
    • Улучшить кровообращение и насыщение мышц и фасций водой и питательными веществами.

    Что понадобится
    Часть техник МФР выполняется руками, но для большинства приемов используются различные
    инструменты:
    • массажные мячи разного размера и степени жесткости,
    • фоам-роллеры, мягкие и жесткие, ребристые и гладкие,
    • скалки, массажеры и т.п.
    В некоторых упражнениях новички могут использовать свернутое в рулон полотенце или плед,
    скрученные в шарик носки. Но для максимального эффекта мы рекомендуем использовать
    специальное оборудование.

    Какие будут результаты
    Регулярно практикуйте миофасциальный релиз и получите:
    • Свободу движений
    МФР глубоко воздействует на мышцы, снимает напряжение с тканей и будет отличной
    альтернативой расслабляющему массажу у специалиста. Вы станете двигаться легко и свободно,
    приобретете грациозность, это проявится во внутренних ощущениях и будет заметно внешне.
    • Жизнь без дискомфорта и боли
    МФР снимает спазмы, избавляет от триггерных (болевых) точек, что помогает снизить
    неприятные ощущения. Вы забудете о «привычных» болях в шее, суставах, пояснице, между
    лопатками. Этот эффект часто бывает мгновенным, когда вы чувствуете облегчение состояния
    сразу после занятия.
    • Максимум эффекта от фитнеса
    Улучшение проприорецепции налаживает связь «тело — мозг», и мышцы гарантированно
    включаются в работу на тренировках. Вы удивитесь, насколько результативным станет фитнес:
    даже самые капризные мышцы приобретут желанную упругость и рельеф.
    • Тело без отеков и целлюлита
    МФР обладает мощным лимфодренажным эффектом за счет расслабления мышц. Вы снимете
    хронические отеки с ног, избавитесь от дряблости в области подмышек и трицепсов, уменьшатся
    бока, талия станет тоньше, снизятся проявления целлюлита на ягодицах и бедрах.

    Неочевидные бонусы
    МФР имеет приятные «побочные эффекты». Среди них:
    • Гибкость тела. Хотя релиз не имеет ничего общего с растяжкой, он значительно улучшает
    подвижность всех суставов. Это достигается за счет расслабляющего воздействия на мышцы:
    освобожденные от спазмов, они в свою очередь перестают сковывать суставы.
    • Здоровая осанка. Одна из причин нарушения осанки — гипертонус одних мышц и гипотонус
    других. МФР возвращает мышцам нормальный тонус, а те, в свою очередь, лучше
    поддерживают наше тело, выравнивают его в пространстве.
    • Легкая походка. Это комплексный эффект, обусловленный и лимфодренажными
    свойствами МФР, и его способностью освобождать мышцы. Кроме того, релиз — незаменимый
    инструмент для тех, кто вечно чувствует тяжесть в ногах, страдает от варикоза или находится
    в группе риска по этому заболеванию.

    МФР — это простой способ улучшить состояние тела и повысить
    качество жизни с минимальными физическими усилиями и не тратя
    на занятия кучу времени. А еще это очень приятные практики:
    по ощущениям они сравнимы с сеансом массажа у профессионального
    массажиста. Если вы искали фитнес, который на 100% будет в кайф —
    то вы его нашли!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Zолотая Осень Организатор складчин
    [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Дисплазия соединительной ткани у детей и взрослых (Анна Читанава)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Метод Фомичевой. Тариф Базовый (Мария Фомичева)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zолотая Осень,
Наверх