Запись

Отстающие мышечные группы. Пошаговый план построения тренировок (Владислав Николайко)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
1800 руб
Взнос:
151 руб
Организатор:
Галадриэль

Список участников складчины:

1. Галадриэль
open
2
Записаться
  1. Галадриэль Организатор складчин

    Отстающие мышечные группы. Пошаговый план построения тренировок (Владислав Николайко)

    [​IMG]

    Отстающие мышечные группы. Пошаговый план построения тренировок:
    • Основные причины дисбаланса мышечных групп.
    • Условия «доставки» нагрузки в целевую мышечную группу.
    • Индивидуализация движений.
    • Частота тренировочных стимулов для отстающих МГ
    • Периодизация для отстающих МГ.
    • Базисы биомеханики.
    • Смена тренировочных протоколов для отстающих МЕ
    • Унилатеральные упражнения для отстающих МГ.
    • Хронология упражнений в тренировке для отстающих МГ
    • Примеры составления тренировок для отстающих МГ


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх