Доступно

Плавность. Фитнес-марафон на глубину и качество движения. Тариф Базовый (Юлия Грошева)

Тема в разделе "Здоровье"

Цена:
2990 руб
Взнос:
296 руб
Организатор:
Евражкa

Список участников складчины:

1. Евражкa 2. Alexa.Samofalova
Купить
  1. Евражкa Организатор складчин

    Плавность. Фитнес-марафон на глубину и качество движения. Тариф Базовый (Юлия Грошева)

    [​IMG]


    Этим летом с 1 по 22 августа тебя ждет:
    З недели движения
    10 занятий посвященных качеству движения.
    Обратная связь от автора марафона
    Продленный доступ к материалам от 2 месяцев до 1 года

    Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как двигаться более качественно и полноценно? – Все эти задачи мы будем раскрывать в марафоне, посвященном плавности. В марафоне будут присутствовать:

    Активная растяжка: плавность и мягкость часто являются отличным способ работы с широкой амплитудой
    Силовые упражнения. Плавность требует активного включения мышц, хорошей работы мышечного корсета, умения чувствовать и активировать крупные мышцы спину, бедер и плечей
    Работа с кистями и стопами: плавность растекается по всему телу и касается даже мелких его деталей.
    Упражнения для спины и осанки: контроль позвоночника, положения бедер и плечевого пояса – важные составляющие управляемой плавности тела
    Развитие свободы и пластики тела: плавность рождается из удивительного сочетания дисциплины и свободы движения

    Для кого этот марафон
    • Для любительниц женственного подхода к движению
    • Для тех, кто ищет разнообразия в упражнениях
    • Для тех, кто стремится лучше чувствовать и контролировать свое тело
    • Для любителей осознанной работы с движением
    • Для тех, кто желает более качественно проживать свои движения при выполнении упражнений
    • Для тех, кто любит йогу и пилатес, но хочет чего-то большего
    • Для всех, кто получает удовольствие от плавного, спокойного движения в растяжке и других упражнениях
    • Для мам, желающих сфокусироваться на себе и свои теле
    • Для тех, чья спина ноет от сидячей работы, и есть желание вернуть ей подвижность
    • Для тех, кто любит альтернативные и современные подходы к развитию гибкости и силы
    Что даст тебе марафон
    • Новое осмысление своего тела: плавность требует фокуса на теле, на качестве любого движения,
    • Мягкость в походке: умение чувствовать и осознанно распределять нагрузку в теле скажется и на повседневных движениях
    • Чувство легкости и изящности: плавность может начаться в упражнениях, но постепенно она будет проявлять себя в мышечных привычках и в том как ты чувствуешь себя в движении
    • Более глубокая связь с телом: в работе над плавностью есть элемент подвижной медитации с направленным вниманием на телесные ощущения
    • Новое ощущение женственности: мягкость движений – один из прекрасных способов почувствовать себя более женственной, плавной, нежной, внимательной к своему телу, но в то же время сильной и понимающей себя.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх