Запись

[Правое полушарие интроверта] Здоровая самооценка: советы от психолога (Екатерина Честнова)

Тема в разделе "Мотивация и самооценка"

Цена:
990 руб
Взнос:
109 руб
Организатор:
Галадриэль

Список участников складчины:

1. Галадриэль
open
2
Записаться
  1. Галадриэль Организатор складчин

    [Правое полушарие интроверта] Здоровая самооценка: советы от психолога (Екатерина Честнова)

    [​IMG]
    Готовый гайд от специалиста, чтобы полюбить себя и наслаждаться жизнью. Вместо 5 книг, 15 сессий с психологом и бесконечных самокопаний.

    Это обучение для вас, если:

    ✔ Вы считаете, что хорошая самооценка = высокая самооценка
    Поймете, почему переоценивать себя так же опасно для психики, как недооценивать
    ✔ Вы упускаете много возможностей из-за неуверенности
    Осознаете собственную ценность и проработаете страхи
    ✔ Вы постоянно критикуете и вините себя
    Перестанете себя грызть и начнете поддерживать



    Видео-материал поможет вам:

    • Понять, как работа с самооценкой помогает преодолеть стресс, тревогу и депрессию
    • Прокачать отношения и карьеру через самооценку
    • Сформировать внутри поддерживающий образ и больше не ругать себя
    • Определить уровень самооценки и понять, как она сформировалась
    • Выстроить границы и не обижаться на критику
    • Получить набор техник для самостоятельной работы с самооценкой


    Из чего состоит саммари?
    Саммари разделено на 4 блока. Каждый включает несколько видео. Саммари не привязано к расписанию, можно смотреть видео в любое время в комфортном темпе.
    Подойдет ли мне саммари, если я совсем не разбираюсь в психологии?
    Конечно! Обучение рассчитано на людей, которые хотят работать со своей самооценкой, независимо от их уровня знаний и опыта в психологии.


    Программа обучения

    1. Что такое самооценка и откуда она берется
    1) Оценка и самооценка
    2) Какая у меня самооценка?
    3) Как я оцениваю себя?
    2. Зачем нужна самооценка
    1) Оценивание и сравнение
    2) Кто ты, мой внутренний критик
    3) Почему мне так больно
    3. Самосострадание как противоядие от внутреннего критика
    1) Критик Vs Друг: кто эффективнее?
    2) Кто ты, мой мудрый друг?
    3) Укрощение внутреннего критика
    4. Техники работы с самооценкой и переход к самовосприятию
    1) Техники по принятию себя
    2) Техники по работы с мыслями
    3) Техники эмоциональной регуляции

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх