Запись

ПсиХудение (Светлана Федорова)

Тема в разделе "Прочие"

Цена:
1790 руб
Взнос:
178 руб
Организатор:
Zолотая Осень

Список участников складчины:

1. Zолотая Осень 2. Olimpi
open
2
Записаться
  1. Zолотая Осень Организатор складчин

    ПсиХудение (Светлана Федорова)

    [​IMG]


    ПсиХудение

    Курс состоит из 9-ти обучающих мини-уроков и заданий:

    1. Пищевой дневник. Что мы едим, как мы едим и почему мы едим. Какие типы пищевого поведения бывают. Что такое нормальное пищевое поведение.

    2. Семейные пищевые сценарии. Как мы питаемся и почему, какие стереотипы о еде мы вбираем в своей семье.

    3. Выгоды иметь лишний вес. Очевидные и не очень.

    4. Мышление. Чем отличается мышление стройного человека от мышления человека с лишним весом.

    5. Парадоксальные предписания – как спасение от переедания.

    6. Зависимость от еды. Что можно считать зависимым поведением. Несколько мифов о зависимости от продуктов.

    7. Самопомощь в травматичных ситуациях из прошлого.

    8. Садомазохистичные отношения с самим собой через еду.

    9. Эмоциональный контейнер. Расширяем его, а не тело.

    10. Дополнительный бонус – Чек-лист «Проверь диету на адекватность» от врача-диетолога:

    • Как не надо худеть

    • Какие продукты обязательно должны быть включены в рацион

    • Как следить за качеством тела

    Что вы получите от курса:

    • Понимание своих пищевых проблем и пути их решения

    • Рабочие техники самопомощи

    • Изменение отношений со своим телом

    • Научитесь работать со своими чувствами иначе, а не через заедание

    Для кого этот курс:


    • Для всех, кто хочет поисследовать себя и свои отношения с едой

    • Для тех, кто часто заедает эмоции

    • Для тех, кто «виноватит» себя за лишний кусок

    • Для тех, кто набрал лишний вес и никак не может сбросить из-за срывов

    • Для тех, кто истязает своё тело голодом без специальных назначений врачей на голод

    • Для тех, кто хочет научиться любить себя не через еду

    Набор веса,
    избегание мер для похудения, злость и стыд к своему телу чаще, чем добро и любовь – всё это происходит не случайно, это следствие внутренних психических проблем, глубоких, порой даже не связанных с телом.

    Это требует длительной работы, я бы даже сказала перерождения. Без этой работы скорее всего будут срывы, зажоры и сброшенный вес вернётся.

    Если пока нет ресурса на длительную терапию (групповую или с психологом), то начните хотя бы с самотерапии через мой онлайн-курс «ПсиХудение». Это было бы хорошим первым шагом к переменам.

    Курс для самостоятельного прохождения без обратной связи.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх