Доступно

[РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно

Тема в разделе "Прочие"

Цена:
4800 руб
Взнос:
174 руб
Организатор:
Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ

Список участников складчины:

1. Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ 2. NikiS 3. Evgenius1808 4. sagita-venus 5. Regbi44
Купить
  1. Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ Организатор складчин

    [РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно

    [​IMG]
    Совет «не волноваться» в стрессовой ситуации дают около 90% людей, но на практике это редко работает.
    Хорошо, есть другие методы профилактики стресса и выгорания. Подойдет тем, кто хочет получать больше удовольствия от жизни и работы.

    Поймете, что вызывает стресс и какой уровень стресса вы переживаете сейчас
    Узнаете о причинах и признаках эмоционального выгорания,
    Сможете поддерживать себя в сложной ситуации

    В основе интенсива – российские и зарубежные исследования, инструменты самоподдержки и методы борьбы со стрессом от ведущих бизнес-тренеров и коучей. Вы научитесь управлять своим состоянием, познакомитесь с разными поддерживающими упражнениями, практиками саморегуляции и коучинга. После интенсива у вас останутся инструменты, с помощью которых вы сможете сохранять work life balance и не допустить выгорания в будущем.

    Длительность:
    от 3 до 7 дней на развитие одного soft или hard навыка
    Программа:
    • Откуда берется стресс
    • Причины и симптомы эмоционального выгорания на работе
    • Помогаем себе в моменте: практики саморегуляции
    • Как отдыхать в течение дня, ночью, в выходные
    • Работаем на опережение: самокоучинг
    • Пять гибких навыков для трудоголиков
    • Подводим итоги: как сохранять баланс и сделать хорошее самочувствие нормой
    Как проходит обучение?
    Интенсив доступен в двух форматах — вы можете получить все материалы по email или пройти программу с Telegram-ботом. Начать обучение можно в удобное время.

    Кому будет полезен этот интенсив?
    Предпринимателям, руководителям и всем тем, кто хочет меньше раздражаться и получать больше удовольствия от жизни и работы.

    Чему вы научитесь?
    • Быстро замечать у себя симптомы хронической усталости
    • Справляться со стрессом
    • Задавать себе правильные вопросы и бороться с профессиональным выгоранием
    • Расслабляться и отдыхать так, чтобы качественно восстанавливать силы
    Наши эксперты:
    Владимир Герасичев и Арсен Рябуха,
    бизнес-тренеры Business Relations,
    Дмитрий Бибетко, тренер, руководитель тренингов направления soft skills Академии бизнеса EY,
    Александр Росс-Джонсон, тренер, основатель «Школы внимательности»,
    Александра Безроднова, социальный психолог, сертифицированный боди-фасилитатор, и другие.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 4800 руб. Взнос с каждого участника: 174 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

    Начало сбора взносов 23 Сентябрь 2022 года
     
    Ⓚⓐⓡⓐⓟⓤⓩ,
Наверх