Запись

[sabintag] Легкое движение (Сабина Филина)

Тема в разделе "Спина, суставы, мышцы"

Цена:
4990 руб
Взнос:
543 руб
Организатор:
Neuren

Список участников складчины:

1. Neuren 2. Udacha6996 3. StacyArts 4. Ольгах
open
2
Записаться
  1. Neuren Организатор складчин

    [sabintag] Легкое движение (Сабина Филина)

    [​IMG]
    Базовый курс для гибкости, силы и красивой осанки

    Программа тренировок:

    НЕДЕЛЯ №1
    1. Диафрагмальное дыхание
    2. Неврология и осанка
    3. Стопы
    4. Таз и гибкость ТБС

    НЕДЕЛЯ №2
    5. Опора в руки
    6. Позвоночник в 3Д
    7. Ягодицы в 3Д
    8. Свободная поясница и сильный кор

    НЕДЕЛЯ №3
    9. Сила и гибкость ТБС
    10. Антисутулость
    11. Упругое тело
    12. МФР для расслабления

    НЕДЕЛЯ №4
    13. Мобилизация всего тела
    14. Сильные руки и мышцы кора
    15. Сильные ягодицы
    16. Волны для позвоночника

    НЕДЕЛЯ №5
    17. Баланс и упругие ноги
    18. Сильный кор
    19. Мобилизация у стены
    20. Осознаем тазовое дно

    НЕДЕЛЯ №6
    21. Сильная спина
    22. Сильные плечи и Тазовое дно
    23. Функциональные стопы
    24. Эластичность и сила задней поверхности бедра

    НЕДЕЛЯ №7
    25. Сильное тело
    26. Стабилизация коленных суставов
    27. Дыхание и мобильность грудной клетки
    28. Сила ягодиц и гибкость ТБС на коврике

    НЕДЕЛЯ №8
    29. Пилатес для осанки
    30. Баланс и сила мышц кора
    31. Силовая по мотивам клуба
    32. Мобильность на все тело

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх