Закрыто

Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс? (Ирина Ковалева)

Тема в разделе "Мотивация и самооценка"

Цена:
1500 руб
Взнос:
327 руб
Организатор:
FairyTales

Список участников складчины:

1. FairyTales 2. Ирина Съюслеп 3. Стан и Слав
  1. FairyTales Организатор складчин

    Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс? (Ирина Ковалева)

    [​IMG]

    ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА КУРСА - повысить адаптивность нашей психики к изменениям внешнего мира. Курс построен так, чтобы сформировать новые реакции и сломать стереотипные негативные установки. Через глубокое понимание стрессовых ситуаций мы будем приобретать навыки борьбы с тревожностью.

    Особенно это важно в ситуации нестабильности и апатии, общего снижения позитивного эмоционального фона.
    Урок 1. Что такое положительный и отрицательный стресс? Влияние стресса на изменение гормонального фона человека. Действительно ли вы правильно понимаете «стрессоустойчивость»? Определение собственной зоны повышенного беспокойства и тревожности.
    Урок 2. Методика по преодолению внутреннего стресса «Первый шаг».
    Урок 3. Психологический механизм запуска эмоций в организме. Как наши установки становятся шаблонами нашего поведения? Конфликт консервативных психологических установок и постоянной изменчивости мира. Гибкость мышления – один из главных ключей повышенной стрессоустойчивости.
    Урок 4. Знакомство с методикой преодоления стресса, техникой выведения излишнего адреналина для предотвращения возникновения неврозов.
    Урок 5. Жизнь в состоянии вечного обдумывания стресса - это привычка реагировать на стрессовые ситуации знакомым способом. Как связано психическое и физическое здоровье? Психосоматика стресса.
    Урок 6. Подводные камни и проверки внешнего мира на пути преодоления тревожности. Что отличает токсичных людей, как с ними взаимодействовать? Кто такой внутренний саботажник и как с ним договориться?

    Марафон создан на базе курса, посвященного преодолению родительской тревожности, но его содержание сушественно дополнено и расширено. Поэтому прохождение его будет полезно как новым зрителям, так и опытным участникам.

    Марафон состоит из шести уроков, What's up чата для выполнения домашних заданий и ежедневной обратной связи от автора курса, а также вебинара по окончании курса (2 часа).
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Folia нравится это.
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Ирина Съюслеп Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1500 руб. Взнос с каждого участника: 327 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 23 Апрель 2022 года
     
    Ирина Съюслеп,
  4. Джонни Депп Активный складчик
    гость Присоединяйся на складчины

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Джонни Депп,
Наверх