Доступно

Страна Героев 2.0, 2015 (Сергей Бадюк)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
15000 руб
Взнос:
327 руб
Организатор:
Нафаня

Список участников складчины:

1. Нафаня 2. PrettyDove 3. walter.nsk 4. ipneed 5. АлексSASHA 6. Karim19 7. klariti 8. denislbdv 9. ЕкатеринаНЕСТ
Купить
  1. Нафаня Организатор складчин

    Страна Героев 2.0, 2015 (Сергей Бадюк)

    [​IMG]

    Как стать героем? Первые шаги для максимальной эффективности.
    Как правильно экипироваться для тренировки и какой должна быть эффективная площадка?
    Техника выполнения отжиманий и подтягивания по Голтису - почему их невозможно заменить никакими другими упражнениями?
    Какие правила питания действуют во время марафона?
    Система замера объемов тела - учимся правильно фиксировать собственные результаты.
    Комплекс правильного пробуждения и засыпания - дополнительный заряд
    эффективности на каждый день, усиленные техники восстановления после тренировок.

    МОДУЛЬ 2
    Секреты китайских мастеров - укрепление всего организма и комплексное решение локальных проблем со здоровьем.
    Что такое естественное дыхание, и почему сомнительные эксперименты строжайше запрещены?
    Основные понятия философии цигун - четкий свод правил для понимания дыхательных практик.
    Ключевые параметры выбора места для занятий.
    Что ты почувствуешь при выполнении малого круга цигун?
    Секреты столбовой работы и понимание ее необходимости.
    Как правильно начинать и заканчивать дыхательные практики?
    Техника дыхательных упражнений от Сергея Бадюка в режиме реального времени.

    МОДУЛЬ 3
    Силовой комплекс - как заниматься эффективно, в удовольствие и без травм?Суставная гимнастика или, как усилить тренировки.
    Полный комплекс упражнений для глубокой проработки мышц шеи.
    Рельефный пресс - что, как и где делать, чтобы достичь результата?
    Силовой комплекс. Практическая часть, с вводной лекцией и комментариями.
    Незнание этих техник, в разы, увеличивает возможность травм.
    Эффективные тренировки предплечий, проблемной зоны любого организма.
    Понятие сквозной практики - личная наработка Сергея Бадюка для достижения эффекта в режиме тотальной загруженности.

    МОДУЛЬ 4
    Комплекс для тренажерного зала с Владом Кузнецовым.
    Правильная техника упражнений + глубокое понимание процесса тренировки, без которых ты не достигнешь результата.
    Глубокая проработка плечевых мышц и бицепса. Эффективные личные наработки, дающие быстрый 100%-й результат.
    Тренировка ног - бонусная тренировка. Почему становая тяга, приседания и жим лежа - прошлый век?
    Как приобрести или вернуть объем мышц, с помощью секретных техник Влада Кузнецова?
    Тотальная проработка спины. Что важно знать о мышцах спины?
    Правильная разминка перед комплексом на спину.
    Как гипертрофировать мышцы, чтобы ускорить рост и увеличить конус спины?

    МОДУЛЬ 5
    Правила успеха, или Как гарантированно достичь желаемого результата.
    Правила построения идеального тела в короткие сроки.
    Как сформировать атлетическую фигуру за 60 дней?
    Базовый 5-тидневный комплекс для прокачки мышц спины.
    Прокачанные плечи - личные наработки Влада Кузнецова, плюс 2 см в плечах за 60 дней.
    Ежедневный график упражнений и инструменты, подходящие для любого уровня занятости.
    Работа с каким весом дает наилучший результат?
    Режим и комплексный подход - зачем это нужно и чего позволит достичь?
    Понятие идеальной формы - как ставить правильные цели и достигать их?

    Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым[/SIZE]
    • Что такое пляжный бодибилдинг и как получить тело,
      с которым не стыдно появиться на пляже?
    • Почему это выход для тех, кто не занимается
      в профессиональном режиме?
    • Секреты правильного питания для эффективных тренировок
    • Стретчинг - подготовка тела, без которой упражнения
      не работают
    • Пошаговая техника личных тренировок от звезды пляжного
      бодибилдинга
    • Правильное кардио - залог твоего успеха
    • добьешься красивого рельефного пресса, подкачанных плеч, рук, ног
    • обретешь силу, ловкость, гибкость
    • в совершенстве овладеешь своим телом
    • приведешь свою жизнь в тонус
    • откроешь источник жизненной энергии и силы
    • познаешь основы цигун и придешь в гармонию с собой
    • выстроишь собственную программу здорового питания

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх