1. новая акция
  2. 10% кешбек на покупки
Скрыть объявление

Успейте поучаствовать в акции!

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Если у Вас проблемы с пополнением баланса, то попробуйте отключить VPN и воспользоваться этим Сайтом

Скрыть объявление

На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Запись

[Суперйога] Гормональный баланс (Лариса Арефьева, Ольга Тара)

Тема в разделе "Здоровье"

Цена:
4990 руб
Взнос:
272 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор
open
2
Записаться
  1. Организатор Организатор складчин

    [Суперйога] Гормональный баланс (Лариса Арефьева, Ольга Тара)

    [​IMG]

    Пошаговый план восстановления гормонального фона без аптечных препаратов.

    После 45 лет тело начинает говорить с нами по-новому. И если не услышать — оно начинает кричать.
    • Вы просыпаетесь среди ночи — и уже не засыпаете до утра.
    • То в жар, то в дрожь — и вы не понимаете, что с вами.
    • То всё раздражает — то накрывает апатией.
    • Кожа сохнет, вес меняется, грудь чувствительная, а либидо исчезает.
    • Появляется тревога: а вдруг это навсегда?

    Это не капризы и не просто «такой возраст». Это — гормональная перестройка. И она не обязана быть мучительной.

    Даже если вы уже чувствуете изменения.
    Даже если только начинаете замечать первые сигналы.
    Даже если просто хотите быть готовой — и поддержать себя на будущее.

    Этот мастер-класс — универсальное решение для женщин 45+, потому что:

    • Вы получите ясную и спокойную картину того, что именно происходит в организме и как на это можно влиять.
    Поймёте, какие стратегии работают мягко и безопасно — без жёстких гормонов и экспериментов над собой.
    Познакомитесь с телесными практиками, которые снижают тревожность, улучшают сон, возвращают чувствительность и энергию.

    Мы объединили два подхода:

    — врача-гинеколога с 26-летним опытом, которая говорит на вашем языке и знает, как поддержать тело без лишнего давления;

    — эксперта по телесным и даосским практикам, которые возвращают связь с собой и запускают естественные процессы восстановления.

    В итоге — у вас будет бережная система поддержки, которая возвращает вас к себе. С ясностью, опорой и любовью!

    Задача мастер-класса — дать женщине ясность: что происходит с её телом и гормональной системой, как безопасно поддержать себя в этот период, и какие практики действительно работают, чтобы вернуть энергию, спокойствие и ощущение себя.

    Программа Интенсива:
    День 1. Гормональные перемены: что происходит с организмом женщины в 45+ и как выбрать мягкий путь поддержки
    С Ларисой Арефьевой — гинекологом-эндокринологом с 26-летним опытом

    1. Что происходит с женским организмом после 45 лет?

    •⁠ ⁠Как устроена гормональная система — простыми словами, без биохимии
    •⁠ ⁠Что такое гормональная «перестройка» и почему она у каждой проходит по-разному
    •⁠ ⁠Как понять, где вы сейчас: пременопауза, менопауза или постменопауза

    2. Обзор всех решений: какие стратегии есть у современной женщины ⁠для поддержания гормонального баланса

    •⁠ ⁠Спект всех мягких и безопасных инструментов — и как подобрать их под себя (варианты и отличия разных подходов для поддержания гормонального здоровья)
    •⁠ ⁠Когда достаточно питания, режима и нутрицевтиков
    •⁠ ⁠Когда можно обойтись без гормонов — и в каких случаях они нужны

    3. ЗГТ: правда, мифы и здравый смысл

    •⁠ ⁠Почему «гормоны» — это не приговор, но и не универсальное спасение
    •⁠ ⁠Биоидентичные протоколы, индивидуальные подходы и реальные показания
    •⁠ ⁠В каких случаях гормоны — нужная мера, а когда можно (и лучше) обойтись без них

    5. С чего начать? Дорожная карта первых шагов

    •⁠ ⁠Какие анализы сдавать, чтобы не запутаться и понять, что с вами сейчас происходит
    •⁠ ⁠На что обращать внимание в самочувствии: телесные и эмоциональные маркеры
    •⁠ ⁠С чего начать перестройку образа жизни: питание, ритм, стресс

    Бонус: доступ к живому общению с врачом

    В прямом эфире (или чате участниц) вы сможете:

    — Задать свой вопрос напрямую врачу-гинекологу с 26-летним опытом
    — Получить ясный, доброжелательный ответ — без осуждения и давления
    — Услышать, что именно вам стоит делать в вашей ситуации
    — Почувствовать поддержку, а не тревогу

    Это не формальная лекция, а тёплый диалог с врачом, который говорит по-человечески и уважает ваш выбор.

    После первого дня вы:
    ✅ Поймете, что происходит с вами — и перестанете тревожиться.
    ✅ Получите ясную карту: какие стратегии поддержки существуют и как они работают.
    ✅ Сможете выбрать свой путь: мягкий, разумный, подходящий именно вам.

    День 2. Как навести гормональный порядок с помощью даосских практик
    С Ольгой Тара — экспертом по телесным и даосским практикам для женского здоровья
    1. ⁠Что происходит с женским телом в 45+ с точки зрения даосов: куда уходит энергия, почему появляются приливы, бессонница, апатия и перепады настроения

    •⁠ ⁠Как мягко перейти от борьбы с симптомами к настройке тела: новый подход к себе через практики

    2. Телесные практики как гормональная настройка

    •⁠ ⁠Дыхание для снятия стресса и регуляции нервной системы (и гормонов)
    •⁠ ⁠Работа с тазом для улучшения кровообращения, энергии и поддержки органов
    •⁠ ⁠Массаж груди и активация яичников — как стимулировать выработку собственных гормонов
    •⁠ ⁠Интимные мышцы: увлажнение, энергия, удовольствие, профилактика опущения

    После второго дня вы:
    ✅ Поймете, как через тело можно мягко влиять на гормональное здоровье.
    ✅ Узнаете, какие практики реально помогают при приливах, бессоннице, сухости и усталости.
    ✅ Попробуете ключевые техники: дыхание, работа с тазом, грудью, яичниками и интимными мышцами.
    ✅ Заберете с собой набор телесных инструментов, которые можно применять каждый день.
    ✅ Почувствуете уверенность и опору: вы можете сами заботиться о себе, без страха и перегрузки.

    Интенсив пройдет 26 и 27 июня, 19:00 мск
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх