Доступно

Свобода тела (Ангелина Шестакова)

Тема в разделе "Здоровье"

Цена:
4500 руб
Взнос:
272 руб
Организатор:
Галадриэль

Список участников складчины:

1. Галадриэль 2. irtxa 3. Anira 4. Эляля 5. OliZ 6. Шуршаня 7. Z-aline 8. Nadeezhda 9. Elena_07 10. kinza 11. александрафФ 12. Ciliegia 13. IrisIris1 14. Alisa1988 15. Registr 16. telo 17. Annjutik 18. АнастасьяД
Купить
  1. Галадриэль Организатор складчин

    Свобода тела (Ангелина Шестакова)

    [​IMG]

    Курс «Свобода тела» ваш важный шаг на пути к долгожданному и приятному ощущению лёгкости и расслабленности мышц во всём теле!

    • Замечаете, что ваше тело сковано и вы не можете полноценно наслаждаться жизнью, свободно двигаться?
    • Вы молоды, но у вас уже есть проблемы с подвижностью?
    • Часто думаете о боли и не можете полностью посвящать себя семье, друзьям, любимым занятиям?
    • У вас постоянно болит шея или спина?
    • У вас часто по утрам скованность в теле, хотя вы физически активны?
    • Не понимаете, почему вы утратили свою подвижность и молодость?
    Тело накапливает и отражает в себе весь наш опыт.

    Как физический — например, когда вы сходили на тренировку и на следующий день у вас болят мышцы. Так и эмоциональный опыт — например, когда вы боитесь чего-то, ваше тело автоматически приподнимает плечи, и образуется мышечный зажим.

    Каждая наша мышца связана с целым комплексом других мышц, которых в нашей теле больше 700! И невозможно воздействовать только на одну мышцу, которая страдает. Нужно работать со всем комплексом мышц — от челюсти до пальцев стоп. Только тогда будет эффект.

    Этот курс — комплексный подход умению работать со своим телом и своей осознанностью. Мы проработаем все основные мышечные цепи, начиная от челюсти, заканчивая пальцами стоп:

    Мы уберём ваши психосоматические блоки, и вы научитесь владеть своими эмоциями.
    Неважно, в какой именно части тела возникает боль. Вы научитесь убирать её и в ваших кистях, локтях, плечах и животе — везде, где только появится боль. Вы научитесь работать с каждой частью вашего тела.
    Вы избавитесь от внутренних спазмов
    Проработаете основные триггерные точки*.
    Мы опираемся на методику калифорнийских учёных. Они работали со спортсменами, которые много двигались, но при этом чувствовали много боли. Учёные выяснили, что мышцы работают неправильно (мы неправильно сидим, ходим), и поэтому спазмируются, блокируются, зажимаются, и у человека появляется изменение стоп — плоско-вальгус. Если у вас есть эта проблема, то обязательно стоит идти на курс — мы будем работать над теми мышцами, которые забывают проработать массажисты, но которые имеют глобальное влияние на плоскостопие и вальгус.

    Курс длится 3 недели:
    одна подготовительная неделя (вы самостоятельно проведёте осмотр-тестирование, из которого поймете: какие мышцы рабочие, а какие практически атрофированы; пройдёте вводные уроки с упражнениями на дыхание, на осознанность и расслабление всего тела, научитесь быстро себя расслаблять; вы познакомитесь с теоретической частью, плавно начнёте входит в рабочий процесс);
    две недели интенсивной проработки своего тела.

    1-я неделя:
    • Осмотр «До» (тестирование), при помощи которого мы выявим все спазмированные болевые мышцы и поймём, каких основных движений в теле вы лишены для правильного функционирования.
    Формат: вы самостоятельно проводите осмотр по подробной видео-инструкции. После осмотра вы поймете, какие из основных мышц у вас плохо работают или не работают вовсе.
    • Занятие по психосоматике от сертифицированного терапевта по психосоматике, на котором вы избавитесь от эмоциональных блоков (всего будет 3 занятия — по одному на каждой неделе курса).
    2-я и 3-я недели:
    • Основная поэтапная проработка тела:
    1 день: работа с головой, шеей, нижней челюстью;
    2 день: верхняя часть спины, трапециевидные мышцы, лопатки;
    3 день: грудь и передняя поверхность плеч;
    4 день: задняя часть плеч и широчайшая мышца спины;
    5 день: поясница и туловище;
    6 день: локти;
    7 день: предплечья, запястья и кисти;
    8 день: ягодичные мышцы;
    9 день: бёдра;
    10 день: верхняя часть бёдер;
    11 день: колени;
    12 день: икры, голени;
    13 день: лодыжки, ступни, пальцы ног;
    14 день: составление индивидуальной схемы занятий для дальнейшей самостоятельной работы.
    • Осмотр «После» — выявим улучшения, сравним фото до/после.
    • Заключительные рекомендации, где вы научитесь работать с этой программой всю дальнейшую жизнь.
    Бонусы:
    • Дополнительный урок про привычки: сон, еда, движения, водный баланс. Всё это — важные детали для того, чтобы ощутить расслабление мышц полностью. Как с этим всем работать, вы узнаете на этом уроке.
    • Комплекс дыхательных упражнений, благодаря которому эффективность вашей работы с телом будет намного выше.
    • Инструкция по ежедневной саморегуляции тела, при помощи которой вы сможете убрать все блоки, накопленные за день.
    Для курса вам понадобятся:
    - Всего 15 минут в день для полноценного расслабления мышц вашего тела и для того, чтобы почувствовать себя человеком!
    - Ролл для пилатеса;
    - Мяч для триггерных точек (продаётся в аптеках, в специализированных магазинах для здорового тела/позвоночника). Можно купить обычный теннисный мяч, но такой мяч быстро лопается.

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Галадриэль Организатор складчин
    ДОСТУПНО!
     
    Галадриэль,
Наверх