Доступно

Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом (Реджин Галанти)

Тема в разделе "Психология"

Цена:
449 руб
Взнос:
61 руб
Организатор:
Zолотая Осень

Список участников складчины:

1. Zолотая Осень 2. Кейси 3. Mortifera 4. divanna
Купить
  1. Zолотая Осень Организатор складчин

    Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом (Реджин Галанти)

    [​IMG]

    Повышенная тревожность разрушает жизнь? Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни. Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного подростка полно дел. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Избегание сложных ситуаций — не выход, ведь жизнь проходит мимо. В этой книге описаны техники, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и осознанности. Они помогут справиться с тревогой, беспокойством, стрессом и волнением. Выполняя простые, но эффективные упражнения, подросток изменит свои мысли, поведение и физические реакции и освоит инструменты, необходимые для решения разных жизненных проблем.

    Фишки книги
    Более 30 инструментов, основанных на когнитивно-поведенческой терапии, для управления тревогой, а также практические стратегии борьбы со сложными эмоциями — такими, как гнев и печаль.

    Более 30 упражнений, основанных на практике осознанности, которые помогут справиться с тревогой в настоящий момент с помощью визуализаций, дыхания, медитации и других упражнений.

    Тесты для оценки своего текущего состояния и выявления триггеров, которые вызывают беспокойство и негативные эмоции.

    Занимает вторую строчку в категории «Психическое здоровье подростков» на Amazon.

    Для кого эта книга
    Для подростков, которые хотят справиться с тревогой и стрессом.
    Для родителей и педагогов, которые хотят помочь детям справиться с повышенной тревожностью.

    Дата написания: 2022

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Zолотая Осень Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 449 руб. Взнос с каждого участника: 61 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 15 Январь 2022 года
     
    Zолотая Осень,
Наверх