Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Если у Вас проблемы с пополнением баланса, то попробуйте отключить VPN и воспользоваться этим Сайтом

Скрыть объявление

Подписывайся на телеграм канал и узнавай о акциях и новостях первым!

Запись

Внутренняя опора. Научитесь быстро восстанавливать энергию (Патрик О'Коннор)

Тема в разделе "Книги"

Цена:
299 руб
Взнос:
66 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. ольга1177
open
2
Записаться
  1. Организатор Организатор складчин

    Внутренняя опора. Научитесь быстро восстанавливать энергию (Патрик О'Коннор)

    [​IMG]


    Микропрактики для быстрого восстановления энергии и укрепления психологической устойчивости.

    Книга сочетает научную теорию и практические инструменты. Каждый раздел начинается с объяснения работы нервной системы и механизмов стресса, а затем предлагает более 60 проверенных 5-минутных практик для любой ситуации:
    • Утренние практики медитации и физических упражнений для настройки нервной системы
    • Техники дыхания для моментальной перезагрузки между рабочими задачами
    • Микропаузы, предотвращающие когнитивное истощение в течение дня
    • Практики заземления для пиковых моментов стресса
    • Вечерние ритуалы для качественного восстановления и глубокого сна
    • Экстренные техники при панике и тревоге
    • Специальные микропрактики для сложных переговоров и конфликтов
    • Методики быстрого восстановления после стрессовых событий
    Адаптированные практики для разных ролей: профессионалов, родителей, студентов. Книга поможет создать персональную систему, предотвращающую эмоциональное выгорание.

    Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх