Доступно

[Yoga Practika] Красота и здоровье за 7 минут (Елена Ульмасбаева)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
3900 руб
Взнос:
249 руб
Организатор:
alex2506

Список участников складчины:

1. alex2506 2. ольга1177 3. villtank 4. Ludmila33 5. ДэнисКариба 6. Nata7676 7. Genema 8. helG69 9. J.P 10. Lulusya
Купить
  1. alex2506 Организатор складчин

    [Yoga Practika] Красота и здоровье за 7 минут (Елена Ульмасбаева)

    [​IMG]
    Марафон - это семь лёгких шагов к привлекательности и хорошему самочувствию! Вы можете участвовать в нём в любом возрасте, даже если никогда не занимались йогой!

    "Меня давно просили составить простые короткие комплексы, по которым можно заниматься всем, даже совсем начинающим. Сейчас, вдохновленная поездкой в Пуну в Институт, я поняла в каком формате это должно быть. Я выбрала самые важные и довольно простые позы йоги и упражнения, составив из них 7 коротких комплексов. Моя идея – 7 программ всего по 7 минут в день! Простые, но эффективные сочетания упражнений помогут вам сделать фигуру гармоничной и заметно улучшить здоровье! Красота и здоровье связаны: мои комплексы направлены на улучшение внешности, но вы увидите, что самочувствие тоже заметно улучшится. Давайте начнем новый год с практики для красоты и здоровья! Я буду вдохновлять вас на свершения, уверена, они будут!" Елена Ульмасбаева.

    Если у вас нет времени заниматься, трудно начать с больших программ, тогда этот марафон для вас! Всего 7 минут в день для красоты и здоровья!

    Что вам даст марафон?

    Вы узнаете какие позы йоги способствуют стройности и гармонизируют фигуру:
    • исправляют форму ног;
    • убирают «толстые» колени и «галифе»;
    • поднимают ягодицы;
    • уменьшают целлюлит;
    • делают талию тоньше;
    • уменьшают выпирающий живот;
    • помогают подтянуть руки, развернуть плечи и поднять грудь;
    • убирают «холку», удлиняют шею и способствуют сохранению молодости лица;
    • делают осанку красивой и ровной.
    Вы заложите основы для здоровья позвоночника.
    Также вы получите «Гид по питанию», следуя которому, вы действительно сможете стать стройнее и улучшить здоровье. Вы узнаете:
    • как выбирать продукты и какой режим соблюдать в течении дня для похудения,
    • как питаться правильно для того, чтобы оставаться стройной всегда.
    Пройдя марафон, вы станете лучше себя чувствовать физически и эмоционально!
    В течение семи дней мы будем заниматься вместе с вами в прямом эфире, также я буду отвечать на все ваши вопросы в группе Телеграмм.

    Каждый день будет посвящен отдельной зоне тела.
    1 день - стопы.
    Комплекс упражнений, которые улучшают подвижность и внешний вид стоп, снимают общую усталость и напряжение.
    2 день - ноги. Комплекс упражнений, которые нормализуют кровообращение в ногах, уменьшают отёки, улучшают форму ног и разгружают поясницу.
    3 день - таз. Комплекс упражнений, которые улучшают кровообращение в области малого таза, уменьшают «галифе» и способствуют женскому здоровью.
    4 день - живот и талия. Комплекс упражнений, которые делают талию стройнее и уменьшают живот.
    5 день - руки и плечи. Комплекс упражнений, которые помогают развернуть плечи, убрать сутулость и улучшить форму рук.
    6 день - шея и лицо. Комплекс упражнений, которые удлиняют шею и замедляют возрастные изменения лица.
    7 день - релаксация. Комплекс упражнений для расслабления и снятия напряжения.

    Также вы получите Гид (руководство) по питанию. Он включает три раздела:
    • список рекомендованных, нежелательных и запрещённых продуктов,
    • рекомендации по режиму питания в течение дня,
    • советы по мягкому переходу к правильному питанию для похудения.
    Этим рекомендациям можно следовать не только с целью похудеть, но и в случае, если вы хотите сделать своё питание более правильным для здоровья.

    Ещё я проведу сессию «Ответы на вопросы», где вы сможете узнать о практике, режиме дня и питании.

    Для кого этот марафон?
    • Для женщин, которые хотят быть стройными, хорошо себя чувствовать и улучшить фигуру!
    • Марафон подойдёт всем, в том числе и тем, кто не занимается йогой, но хочет начать.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. alex2506 Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3900 руб. Взнос с каждого участника: 249 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 16 Март 2023 года
     
    alex2506,
Наверх